這個時期我們最關注的的莫過於這個新型冠狀病毒了，我們在家積極預防的同時，對於家長們來說最擔心的就是孩子是否會被這個疾病所傳染了，可憐天下父母心，所以很多人都不免有些恐慌，而且現在已經表明，兒童和孕產婦是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群，那麼今天小編就為大家來分享一下兒童如何預防病毒的，在平時如何提高免疫力。
這是因為我們人體99%的疾病都與其體內免疫功能有關也就是說，疾病是人體免疫功能下降的必然結果，然而，即便是有了疾病，免疫力也同樣在發揮功效。例如患上感冒或出現小傷口時，不用打針、吃藥也能痊癒，這就與免疫系統的修復功能有關，也就是說，假如我們能夠擁有強大的免疫力，就不必過於擔心疾病的威脅。所以我們在預防這次新型冠狀病毒除了要做好個人的防護的同時，提高免疫力是非常重要的。
想要自己的孩子免疫力強，家長在疫情期間可通過飲食、睡眠和體育鍛鍊等方面來做。
1、飲食
在飲食方面，孩子可以多吃含有優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、奶類、豆類和堅果，在平時基礎上加量即可；多吃綠色蔬菜和新鮮水果，不要吃不幹凈、生冷的食物等；飲食宜均衡，不要挑食、偏食；多喝水，每天至少1500毫升。
2、睡眠
在睡眠方面，需要規律作息。 兒童的睡覺時間約是10-12小時，最好在晚上20:30之前睡覺。
3、鍛鍊身體
由於這次病情，我們大部分都是在家，所以家裡有小孩的可以嘗試一下幾種運動
平地滑雪
讓孩子一腳踩一塊抹布，在腳不抬起來、不離開抹布的前提下滑動前進，類似滑雪。非常鍛鍊四肢協調。對於急性子的孩子來說，也鍛鍊耐心。
追打泡泡
大孩子、小寶寶都適合的反應力玩法。能調動孩子全身運動起來。就算幾個月剛會爬的寶寶，也能訓練目光追視呢。
不落地氣球
可以全家一起玩兒，可操作性非常強。注意氣球的氣不要充太足了。如果想挑戰難度，可以根據人數可以增加氣球，放2個、3個氣球……都不讓它們落地。
這幾種運動大人小孩都可以做，對於大人來說可以嘗試伏地挺身、平板撐等運動。
以上內容大家都了解了嗎？在我們提高免疫力的同時建議大家平時出門戴口罩、回家勤洗手不去人員密集的地方，要重視不要恐慌，相信我們的醫務工作者。
今天的內容小編就為大家分享到這裡，如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閱讀，我們下期再見！