賈玲是個毫無包袱和架子的人。
採訪里，她開玩笑說：「我現在是一個很紅的胖子。」
為了自己熱愛的喜劇，她扮丑搞笑從不在話下。
被人問起，「如果重來一次，愛情和搞笑選哪一個？」
「不能兩者兼得嗎？」
「不能。」
「......我是真喜歡！」
都說胖子都是潛力股，賈玲也不例外。
她的底子其實非常好，年輕時也是個標緻的美人。
眉清目秀，擱現在就是絕對的小清新啊，微笑時的兩個梨渦像極了許晴！
看看對比照，以前輪廓分明，下巴線條明顯，所以才顯得清秀精緻。
更明顯的差別是，脖子顯得短粗。
「為什麼很多人明明不矮，卻顯『土肥圓』？」 「為什麼芭蕾舞演員能挺出2米的氣場？」
很關鍵就在於脖子到背這一段。
脖子顯高5cm，臉都會顯小一圈
讓你顯高的5厘米從哪裡來？想來想去還是要塑造天鵝頸。
提到「天鵝頸」，就不得不說劉詩詩。
她的脖子細長白凈，襯得她氣質如蘭，如同白天鵝一樣優雅。
看她無論是行是坐，都會時刻保持腰背挺直，肩膀自然下沉。
想要修煉出「天鵝頸」，最重要的就是改掉彎腰駝背的不良習慣。
糾正駝背等不良習慣
在日常生活中一定要注意站姿、坐姿，時刻謹記保持挺拔端莊的體態。
以下瑜伽體式能在放鬆肩頸的同時強化後背肌群，同時針對體態問題，可以說是一舉兩得：
/ 牛面式 /
/ 弓式 /
堅持肩頸訓練，練完之後渾身酸爽，第二天都會保持良好體態，也可以緊緻、收縮頸部肌肉~
同樣是從小練習舞蹈，「天仙」劉亦菲和她站在一起，脖子看起來也不如劉詩詩長。
這就暴露了另一個脖子顯短的問題——斜方肌太厚。
三招消滅斜方肌
斜方肌是指後頸到後肩，再到後背部的肌肉。
劉亦菲本身有溜肩的問題，再加上頸部與肩膀連接處的斜方肌比較厚，所以會顯得脖子略短一些。
這裡給大家推薦幾個鍛鍊斜方肌的動作和拉伸方法：
01 | 堅持頸部拉伸
這個動作能有效幫你拉伸到斜方肌上側，上身挺直，頭部不要前伸或後仰，同側手臂微微用力。
02 | 直立伏地挺身
面對牆壁站立，手支撐在牆上，做伏地挺身的動作。一天30個，可以消滅斜方肌，可以練出美背，偷偷告訴你還會增加胸部的作用奧，
可以說是一舉三得~
03 | 肩背按摩
可以使用泡沫軸等堅持按摩肩膀斜方肌處，每天5分鐘即可。
泡沫軸放在背部中間，臀部抬離地面，向上滾動，將要到達腋下位置時，雙側扭轉方向，這可以幫助糾正駝背問題。
硬體不夠，技術來湊
上面說的這些方法，堅持練習就能看到效果。除此之外，可以利用一些小技巧來讓我們的脖子視覺上看起來「顯長」！
/ V領Yes，圓領No /
V領有修飾臉型、拉長脖子線條的作用。
「娃娃臉」陳妍希在小v領的修飾下，下頜線條更明顯，脖子也有了天鵝頸的感覺。
/ 扎發Yes，散發No /
肩頸已經很美的倪妮，紮起頭髮會顯得脖子更秀美。
所以，伽人們大膽地把脖子秀出來吧~！
美，都是修煉出來的。