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身體充滿智慧。
身體每個部位的疼痛,其實都有特定含義,每個部位的疼痛,也都顯示了不同的情緒。
我們經常因為:搞不懂身體所傳遞的信號、不知道自己問題出在哪兒——而不知道該怎麼調整、怎麼療愈自己。
你身體有哪裡不舒服?你是否渴望找到深層的問題?我們該怎樣根據身體的信號,去調整療愈自己?
對照這篇文章,就會一目了然!非常簡單實用,快來一起看看吧!
身體疼痛對照表
美國心理專家蘇珊博士經過多年的驗證(Dr.Susanne Babble)得出一套科學系統的結論:
身體的慢性疼痛,除了是受到傷害所致外,絕大部分是因為我們的情緒問題、壓力和心理問題所造成。
根據多名權威專家的結論,我們總結出了這一份:身體特定區域疼痛和情緒之間的關係。
如果你身體有哪裡感覺到不舒服、疼痛,你可以來根據自己的情況對照,更好的幫助自己。
01
頭疼
克里斯蒂娜·皮特森醫生(Dr.Christina Peterson)寫道:壓力、過度的焦慮和情緒的起伏很容易引起偏頭疼。
日常生活中太多的瑣事,可能讓你承受了很多不必要的壓力。
這時你需要的是抽出時間放鬆自己,或者去泡一下溫泉,我相信這是很好解決頭疼的方法。
02
頸部疼痛
專家Lori·Ascenzo說,如果你習慣性保持身體僵住的姿勢,或者經常內疚和自責,就很容易感覺脖子疼。
檢查你的習慣和信念,你可能對自己過於嚴厲,並且不原諒自己。
所以,你要學會如何愛自己,讓自己更加靈活。有的事情過去了就讓它過去吧,不要整天活在對自己的責怪之中。
03
肩膀疼
專家Ros Kitson認為,肩膀意味著我們正承擔著的責任。
我們肩負著越多責任時,就會讓我們的肩膀變得緊張起來。
很多成年人肩膀疼痛都是因為感覺到自己「背負了很多的責任」,並且絕大部分來自於家庭甚至父母的家庭。
這個時候,我們要學會尋求幫助,把肩負的重任分擔一點給其他人。
04
上背部疼痛
自救專家和生活達人Ronda Degaust說:如果你感覺背部疼痛,這就表明你缺乏愛了。
缺乏愛會讓我們有很多「缺愛」的情緒,如:怨恨、嫉妒、不原諒自己和他人、不理解、缺乏同理心等。
如果你是單身,快快尋找自己的另一半吧。如果不是,快快回家擁抱你的家人,把心門打開,說出你想說的話,讓愛流動起來吧!
05
下背部疼痛
馬克博士(Dr.Mark W.Tong)說:缺乏情感的支持會引起上背部疼痛,但如果缺少資金的支持,那你的下背部就會疼痛。
通常這份「情感的支持」來自於我們的原生家庭或者當下的親密關係。當我們所需要的情感支持不足時,我們的下背部就會感受到不舒適。
你可以去療愈自己、更好的支持自己、愛自己,當你可以給與自己更多的情感支持時,你上背部的疼痛就會得到緩解。
適當的改變自己的消費習慣,財務狀況得到改善對你的下背部疼痛會有很大的幫助。
06
肘部疼痛
專家Alan Fogel說,如果你感覺肘部疼痛,表明你要適當的「放下」一些事情,以及「放下」自己對一些事情頑固的觀點了。
也許你想要擁有更多,也許你想要抓住些什麼,也許在生活中對某些人或事正在處於一個「僵局」....
這些都是一些固執,並且不願意選擇其他的方式,不想作出任何改變和妥協。
適當換個思路思考,放下一些固執,或者聽從一下別人的意見,也許是一種更好的選擇。
07
手疼
Lori · Ascenzo說,我們的手用來觸碰別人和一切事物。如果你感覺手疼痛,這就意味著你在「連接」和人際關係上遇到問題了。
讓自己可以更輕鬆的去「連接」更多的人事物,試著放輕鬆。
你可以在人際交往中往前跨步,比如你以往都是習慣獨自用餐,下一餐不如嘗試和同事一起用餐吧,或許在人際關係上會是一個不錯的進步呢。
08
臀部疼痛
專家Barbara Clark說,面對未來重大決定的壓力、缺乏安全感會讓你感覺臀部僵硬或疼痛。
當你缺乏安全感,或者對未來的害怕,逃避之餘壓力增加都會讓你的臀部感覺到不舒適。
比如你正在面對一些問題和選擇,而你不想面對——這時候需要果斷的做決定,並且起身動手執行,臀部的疼痛自然就會消失!
09
膝蓋疼痛
專長於中醫和針灸的Lawrence Michail說,膝蓋如果感覺疼痛,那證明你可能不願意彎曲,或者過於驕傲自大。
慢性膝蓋疼痛是過於不願意彎曲、忠於自我、自大的結果。
如果想改善這種情況的話,你得學會謙遜,讓自己低一點,不把自己當作第一位。
10
小腿酸痛
Laura Perry博士在她的部落格上寫到,小腿肌肉酸痛因為你情緒過度緊張。
由於缺乏安全感的焦慮和情緒緊張,都會讓你的小腿覺得酸痛或者無力。
嘗試從成年人的角度思考,為自己的一切負起責任來,你會變得越來越穩定、越來越強大有力。
11
腳踝疼痛
Jill Douglas在她的書中寫道,腳踝代表著接受愉悅的能力。
出於某種過去的創傷或原因,你將自己困住了,你不想讓你的生活往更愉快的方向發展。
比如有些人的父母不幸福,所以他不能允許自己幸福等等。
所以,是時候多放縱自己一點、多寵愛自己一點,打開困住自己的牢籠,你會有驚人的發現。
12
腳部疼痛
臨床心理學家Adaobi Anyeji說,負面能量比較多、態度消極悲觀的情緒容易感到腳板疼痛。
當你感受到腳部疼痛,你要嘗試釋放那些負面情緒,去擁抱內在受傷的部分,為自己注入一些陽光和活力。
讓快樂和盼望充滿你的生活,告別腳痛的煩惱吧!
身心本為一體,所有身體的問題,都是心靈問題的信號。
讓我們從現在開始,學會聆聽身體、內在的聲音,不斷的改變、療愈自己,讓自己成為一個健康、輕鬆、快樂的人吧!祝福你!
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