瘀血的產生
我們都聽過「瘀血」這個詞，但是瘀血到底是怎麼產生的呢？主要有一下幾個方面。
磕碰、跌打損傷
生活中免不了不小心磕磕碰碰，都會產生瘀血，經常看到的就是皮下瘀血。
氣滯
正常情況下，人體是由氣血組成的，血由氣來推動運行的，一旦「氣」停滯了（中醫叫「氣滯」）就會產生瘀血。例如，我們生氣之後，身體會出現各種疼痛，這就叫「氣滯血瘀」。
因虛致瘀
隨著年齡的增長，人體機能衰老，瘀血的情況會越來越多。通過舌診，會發現舌像上的瘀血越來越多，比如黑斑、紫斑、舌下靜脈粗等瘀血表現。因為年齡越大，正氣越虛，正氣不足，無力推動血液的運行，從而就產生了瘀血。
強健心腦血管，防止猝死—三七西洋參粉
很多人認為，如果身體不好，只要運動就可以了。這種想法很危險！如果您心臟氣血兩虧，而且有瘀滯，這時候去做劇烈運動，身體就可能出現問題，甚至危機生命！
中醫認為，心臟氣血兩虧，就會導致心悸。在心臟氣血兩虧的狀態下，進行體育運動不僅不能幫助心臟滋補氣血，反而可能引發心悸。只有調養好了，才能去鍛鍊。運動可以循序漸進，從較小的運動量開始，逐漸增加！
心腦血管的終身衛士——三七西洋參粉
保養心臟的方法很多，介紹一個比較簡單的，針對心臟經脈瘀阻，同時氣血兩虛的，叫通脈養心散，俗稱三七西洋參粉。
配方：三七粉、西洋參粉各等量
用法：兩者混合均勻，每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末3即可。
另：這個方子如果增加一味藥——丹參，也是等量，對腦血管也十分有益。
化瘀血，延緩衰老
跌打損傷、心情鬱悶、身體虛、年齡大等都會導致體內產生瘀血，時間長了，身體就會受到影響，我們需要用三七粉來活血化瘀。
骨折食療法——三七雞骨湯
配方：三七粉3-5克，砸開的雞腿骨
用法：熬湯，可放入一點鹽和佐料，把熬好的湯分兩碗，早晚各一碗，可當做菜湯，也可單獨服用。一直堅持服用到骨折癒合。
跌打損傷，尤其是骨頭受傷，老年人一不留神滑倒了，骨折了，就可以用這個方子！
瘀血指征
1.身體某個部位有疼痛。
2.身體有瘀斑，嘴唇發紫。
3.舌頭邊上有塊狀瘀斑或黑點。
4.舌頭上翹時，會發現舌下靜脈很粗。
5.肌膚甲錯——皮膚粗糙得像長了鱗甲一樣。
6.記憶力不好，與衰老後健忘不同，是突然開始健忘。還會口乾，又不想喝水，總想拿水漱一漱，甚至是水也喝了，可喉嚨還是干。
7.肚子疼。平躺在床上的時候，一按肚子就有一塊兒疼，這種情況女性居多。