隨著人們生活方式和飲食結構的改變，痛風目前已成為一種常見病和多發病，但是關於痛風，很多人還是缺乏認識，大部分人當作累及關節的疾病，甚至容易和關節炎、類風濕等關節病混淆。

那麼，到底什麼是痛風呢？關於痛風，你有4個不可不知的常識。

真相1：查出高尿酸血症到底治不治？

高尿酸血症是指血中尿酸超過正常範圍上限的一種狀態，其診斷具體為男性或絕經後女性血尿酸濃度＞420μ mol/L，女性血尿酸濃度＞350μ mol/L。

那麼，查出高尿酸血症，到底治不治療呢？這要取決於三方面：

血尿酸值：嚴格的控制飲食，血尿酸水平可以下降60μ mol/L，但通過飲食控制，血尿酸依舊不達標，這就需要藥物治療。

併發症：如果患有高血壓、糖尿病、高血脂，或者體型肥胖，同時患有高尿酸血症，就會增加得痛風的風險，必須在發現高尿酸血症的時候，就及時降尿酸治療。

家族史：如果血尿酸高，父母一方有痛風，那就需要在生活和飲食上及時干預。

真相1：高尿酸血症與痛風的區別

高尿酸血症是體內嘌呤代謝紊亂，或腎臟排泄尿酸減少引起的疾病，這時高尿酸血症還沒給身體帶來病變。

如果高尿酸血症已經身體帶來關節紅腫、熱痛等病變時，就變成痛風了。

簡單來說就是，高尿酸血症和痛風的區別就在於是否出現關節疼痛，不疼就是高尿酸血症，疼了就是痛風。

高尿酸血症可以說是痛風的前驅表現，但高尿酸血症並不一定都會發展為痛風，有的人首發疾病為腎病、冠心病、高血壓，因為過高的尿酸會加劇動脈粥樣硬化，對血管造成損傷。

痛風是由嘌呤代謝紊亂造成的炎症反應，長期的尿酸鹽結晶沉積在關節，除了會使關節疼痛難耐，還會導致骨破壞和骨侵蝕，長期痛風還會出現骨質疏鬆。

真相3：為什麼痛風偏愛「大腳趾」？

大家有沒有想過，為什麼痛風總是首發在大腳趾關節呢？醫學上叫做第一跖趾關節，其次為足、背、踝、膝，整個病程中有90%以上會累及大腳趾關節。

這是因為大腳趾關節位於肢體末端，單位面積承受壓力最大，溫度低、血液循環差、皮下脂肪少，而且酸性環境明顯，運動多、血運差、組織缺氧。

真相4：肉眼看不到痛風≠身體內沒有

痛風石是痛風進入慢性期的標誌，是由尿酸鹽長年累月的沉積而來，幾乎全身的組織都能形成痛風石，一般好發於反覆發作的關節周圍，如耳輪、跖趾、指間和掌指關節。

通常是多關節受累，受累關節表現為以骨質缺損為中心的關節腫脹、僵硬及畸形，形狀不規則且不對稱。

不過，有些痛風石是沒有外觀表現的，用肉眼無法看到，那是不是就代表體內沒有呢？

首先，我們需要了解的是，從痛風的首次發作到形成痛風石的時間為4-42年，平均11.6年。

一般來說，病程小於5年的患者，痛風石的發生率為10%；5-20年的患者為55%；大於20年的患者為70%，肉眼看到痛風石，說明痛風已發展到了一定程度。

也就是說，肉眼看不到痛風石≠身體里就沒有，最好做相關檢查。如果有了痛風石，就需要堅持服用降尿酸藥物。

那麼，如何避免痛風發生呢？

為了健康，為了告別高尿酸血症、痛風，養成健康的生活方式非常必要。

（1）合理飲食

合理飲食預防痛風的關鍵，痛風和高尿酸血症患者在飲食上應做到：「少葷多素不飲酒」。

少葷——少吃海鮮、動物內臟等肉食，各種肉類、淡水魚也是高嘌呤飲食，肉、魚濃湯更是含有大量的嘌呤，痛風急性期應完全禁食；牛奶、雞蛋、海參、海蜇皮可以吃。

多素——多吃蔬菜水果，不過痛風發作期最好不要食用大量豆製品，水果要儘量選擇含糖量低的。

不飲酒——酒是痛風急性發作的重要原因，因為酒精中的乙醇會使體內乳酸增加，而乳酸會抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解從而直接使血尿酸升高。

（2）積極適度運動

對於患有痛風和高尿酸血症的人群來說，更需要積極適度運動，通過合理的運動可控制影響痛風相關的血糖血脂血壓指標異常。

需要注意的是，痛風患者如果趾跖關節紅腫疼痛，運動時一定不要穿過緊的鞋子，避免患處受傷，避免劇烈運動。

（3）別貪涼勿勞累

受寒、過度勞累都有可能使人體的神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。

所以，痛風患者尤其要做好保暖工作，日常生活中要避免過分勞累和精神緊張，以免尿酸沉積導致痛風發作。

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