心態良好 作息規律 108歲的他行動自如

2024-10-14     甬派

賀財根老人在吃午飯。

早上5點半起床,中午11點半吃午餐,晚上9點睡覺……108歲老人賀財根的生活作息非常規律。

出生於1917年的賀財根是北侖新碶人,雖已108歲高齡,但每天精神飽滿,行動自如。目前,他在二兒子賀忠康、二兒媳婦王惠娟照顧下,安享晚年。

10月12日中午,記者採訪時,剛好撞上午飯時間,老人正在用餐,一口飯搭配一口紅燒肉,吃得津津有味。「紅燒肉是他最喜歡的菜,他胃口挺好的,每天中午能吃下一整碗飯,喝下一碗湯。」賀忠康說。

飯後,老人端坐在椅子上,跟記者交流時,除了有點耳背,思維非常清晰。他告訴記者,他有4個兒子、2個女兒,大家庭已經是四世同堂了,兒孫們都非常孝順,平日裡常來看他。

「目前父親身體狀況還是可以的,生活基本能自理。」賀忠康告訴記者,老人的一日三餐很講究,早上吃肉包子、雞蛋、粥,中午吃肉、蔬菜、湯,晚上吃一些容易消化的粥。因為老人特別喜歡吃肉,所以家裡基本上每天都會有肉。考慮到老人牙口不太好,家人在做飯時,會特意將菜切得碎一點,煮得更加軟爛。

老人生活規律,吃飯時間也很規律,基本上每天11點半就要吃午飯。「要是哪天11點半過了沒去叫他吃飯,他就要急著來廚房看了。」兒媳婦王惠娟回憶,有一次有事出門,回來做飯的時間晚了點,11點半還沒開飯,把公公急壞了,就站在廚房門口看著她做飯,直至開飯。「從這以後,家裡就基本保證11點半讓老人吃上飯。」

平時沒事,賀忠康還喜歡看看報紙和電視,尤其喜愛聽戲曲,家裡的電視基本整天開著,播放著他喜歡的京劇。

問及賀財根老人長壽秘訣時,賀忠康覺得,主要是良好的心態和規律、健康的生活方式。「父親現在有高血壓、痛風等基礎疾病,在醫生建議下,立馬戒煙、戒酒,海鮮也不吃了。」

「父親性情溫和,待人很好,為我們這些小輩樹立了很好的榜樣。」賀忠康覺得,家有一老,如有一寶,希望父親能繼續健健康康的。

記者 陳燁 通訊員 包曄 姚微 文/攝

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/ba99e103fbe7684d42dacd2d42d47f8d.html