01、肝經的循行線路
足厥陰肝經主要分布在下肢內側的中間：
1、從大趾背毫毛部開始，向上沿著足背內側，離內踝一寸，上行小腿內側，離內踝上八寸交出足太陰脾經之後；
2、上膝膕內側，沿著大腿內側；
3、進入陰毛中，環繞陰部；
4、至小腹，夾胃旁邊，屬於肝，絡於膽；
5、向上通過膈肌，分布脅肋部；
6、沿氣管之後，向上進入喉頭部，連接目系；
7、上行出於額部，與督脈交會於頭頂；
8、從目系下向頰里，環繞唇內；
9、從肝分出，通過膈肌，向上流注於肺，接手太陰肺經。
肝經的循行線路3說明，肝對生殖器官的作用，而線路6則告訴我們肝為什麼和目有關係，肝開竅於目，熬夜後，肝血不足的表現是晨起眼乾目澀。線路7說明，為何巔頂頭痛和肝有關係，原來都是有經絡相通的。
02、探查部位
03、疏理手法、感受
1、自我操作時坐在床上，兩腳掌相對並在一起，握拳用同側的掌指關節由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經的線路）或者正坐位雙腳著地，同側小指掌指關節輕敲大腿內側亦可，3—5遍後，「陰包穴」會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強於右側。
2、很多愛好經絡的朋友常發現按揉「太沖穴」時，沒有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反應，這是「陰包穴」堵塞，使肝氣不能流注到「太沖穴」，肝氣鬱結在上，下面自然沒有反應。所以當把「陰包」疏理好時，再按揉「太沖穴」才會有感覺，此時再疏理好「太沖穴」，整個肝經的氣即可順暢、調達。
「太沖穴」的簡單取法是在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉，如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的「行間穴」。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點—3點易醒等症。
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