「健康提「素」百日行動（1）」每天學習一小步，健康前進一大步

健康是人全面發展的基礎，是經濟社會發展的必要保障和重要目標，也是人民群眾生活質量改善和全面建成小康社會的重要標誌。

健康素養

是指個人獲取和理解基本健康信息和服務，並運用這些信息和服務作出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。

為加快健康青島建設進程，不斷提升廣大市民朋友的健康意識和健康素養，青島市衛生健康委員會即日起推出【健康提「素」百日行動】科普專題，用通俗易懂的文字和圖片，逐一解讀《中國公民健康素養——基本知識與技能釋義66條（2015年版）》，幫助市民學習、掌握準確實用的全生命周期疾病防治和健康養生知識，養成科學健康的行為習慣和生活方式，為建設健康青島注入新的活力。

世界衛生組織(WHO)提出的這個定義提示我們：健康不僅僅是無疾病、不虛弱，而是涉及身體、心理和社會適應三個方面的良好狀態。

身體健康表現為體格健壯，人體各器官功能良好。

心理健康是指一種良好的心理狀態，能夠恰當地認識和評價自己和周圍的人和事，有和諧的人際關係（包括家庭成員、朋友、同事等），情緒穩定，行為有目的性，不放縱，能夠應對生活中的壓力，能夠正常學習、工作和生活，對家庭和社會有所貢獻。

社會適應是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。