常用養生保健中藥
補氣藥
人參
人參是最有效的活力藥用植物。人參具有大補元氣,開心益智,補肺健脾,生津安神的功效。現代醫學證明人參對中樞神經系統具有興奮和抑制的雙相調節作用;可直接作用於心肌和血管,故有抗休克和強心作用;能促進性腺激素的分泌,增強性機能力;可促進造血功能,改善貧血狀態;能改善消化和代謝功能,增進食慾,促進蛋白質合成,並能調節膽固醇代謝,抑制高脂血症的發生。因而有抗衰老的作用。
獨參湯:人參5~10克,切成薄片,隔水燉30分鐘,取汁服用。適用於氣虛乏力、倦怠食少、氣短喘促、心悸失眠、年老體弱,或身體虛弱者。
高血壓或糖尿病患者不可以食用人參,但這並不表示人參有毒。但對有些人而言,人參的確會導致失眠、緊張、胸痛或腹瀉。
太子參
太子參具有補肺健脾,養胃生津的功效。同時具有滋補強壯,提高機體的免疫功能
參斛茶:太子參15克、石斛10克、五味子6克。上藥切碎,共研粗末,用白開水泡後服用。適用於熱病傷陰、口乾煩渴、胃陰不足,以及老人氣短乏力、心悸頭暈等。
服藥期間,忌食刺激性或油膩食物。
山藥
山藥具有補腎益精,健脾益肺,固腸止瀉的功效。山藥能夠增強機體的免疫功能,改善冠狀動脈和微循環的血流;並有鎮咳、祛痰、平喘、降低血糖的作用
山萸蓯蓉酒:山藥25克、肉蓯蓉60克、五味子35克、杜仲40克,川牛膝、菟絲子、白茯苓、澤瀉、熟地黃、山萸肉、巴戟天、遠志各30克,醇酒2000克。共搗粗末,置於凈器中,用醇酒浸泡,封口,春夏5天,秋冬7天開取,去渣備用。日服2次,每次1~2小盅。適用於肝腎虧損、頭昏耳鳴、怔忡健忘、腰腳酸軟、肢體不溫等。
胸腹滿悶,大便乾結者不宜服用。
甘草
甘草具有補脾潤肺,益氣復脈,緩急止痛,清熱解毒,調和藥性的功效。甘草能協助物質代謝,增強機體的抗病能力;並能抑制平滑肌的活動,故能緩解胃腸平滑肌痙攣,且能抑制氨引起的胃液分泌,對潰瘍面形成薄膜有保護作用。此外,還有抗炎、鎮咳、降低血脂的作用。
甘麥大棗湯:甘草9克、小麥30克、大棗6枚,水煎服用。適用於婦女髒燥,悲傷欲哭,精神恍惚,不能自主,煩躁不安等。
脘腹脹滿,噁心嘔吐者不宜服用。
靈芝
靈芝具有補肺健脾,安神定志,補腎強骨,止咳定喘的功效。靈芝能增強中樞神經系統的功能,能改善冠脈血液循環,增加心肌的血流量,降低心肌的耗氧量,提高心肌對缺氧的耐受力;並有降低血脂,調節血壓,保護肝臟,促進白細胞增加,增強機體的免疫功能。此外,還有止咳化痰,抗腫瘤的功效。
靈芝酒:靈芝30克,白酒500克,浸泡7天後服用。口服2次,每次10~20毫升。適用於神經衰弱、心悸健忘、失眠多夢等。
外感發熱,痰熱咳者暫不服用。
茯苓
茯苓具有養心安神、健脾補中、利水滲濕的功效。茯苓有利尿作用,可促進鈉、鉀等電解質的排泄;並能增強人體的免疫功能,提高機體的抗菌能力,而具有較強的抗癌作用。此外,尚有鎮痛、降低血糖的功效。
人參茯苓酒:人參、生地黃、茯苓、白朮、白芍、當歸、紅曲面各30克，川{芎15克,桂圓肉120克。共研為粗末,白布袋貯,置於凈器中,用高粱酒2000克浸泡5天後,去渣加冰糖250克。日服1~2次,每次適量飲之。適用於氣血虧損、脾胃虛弱、形體消瘦、面色萎黃等。
老年脫肛,小便過多者不宜服用。
黨參
黨參具有補中益氣,健脾和胃、潤肺生津的功效。黨參能增強網狀內皮系統的吞噬功能,提高機體的抗病能力,並能增加紅細胞和血紅蛋白,調節免疫功能,對血壓、血糖有一定的調整作用。
黨參大棗湯:黨參30克,大棗20枚,水煎服用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。
服用黨參時,不宜同食茶葉、蘿蔔等。