愛玩是小朋友的天性。教育家陳鶴琴先生說：「小孩子生來是好動的，以遊戲為生命的。」在小朋友們看來，所有事情都是遊戲，甚至吃飯、睡覺也是玩。

可總是有很多爸爸媽媽不知道怎麼和孩子一起玩遊戲，有些爸爸媽媽覺得陪孩子玩很麻煩，要準備很多東西，一旦孩子玩兒開了家裡就變成了垃圾場……

其實，和孩子玩遊戲很簡單。今天就來大家一起玩幾個不需要準備道具的遊戲。爸爸媽媽們，放開雙手，和孩子一起玩起來吧~

抓人遊戲

追逐遊戲非常適合爬行階段的寶寶，不僅能鍛鍊寶寶的平衡能力和大運動能力，還能增強寶寶與爸爸媽媽的親子依戀關係。

此遊戲需要 5 分鐘左右

適合年齡：10個月+寶寶

活動準備：不需要準備道具。

步驟：

1、寶寶趴在地墊上，準備向前爬行，媽媽趴在寶寶後面，也準備爬行。

2、寶寶在前面爬，媽媽在後面爬，媽媽一邊爬一邊對寶寶說：「我要抓住你啦！我要抓住你啦！」

3、媽媽看寶寶爬了一段距離後，爬過去抓到寶寶，並笑嘻嘻地對寶寶說：「媽媽抓到你嘍！」

4、媽媽抓到寶寶後，把寶寶抱起來，親吻他一下。

Tips：如果寶寶喜歡這個爬行的遊戲，可換作讓寶寶來追媽媽，或者爸爸媽媽和寶寶一起來進行爬行比賽。

金雞獨立

在寶寶可以進行跑、跳的階段，腿部力量和平衡能力很重要，而單腳站立則恰恰需要足夠的腿部力量和身體協調能力。

遊戲中，寶寶為了完成動作，需要不斷尋找平衡點，這一過程對寶寶身體平衡能力起到了極大的鍛鍊作用。

此遊戲需要 5 分鐘左右

適合年齡：1歲+寶寶

活動準備：不需要準備道具。

步驟：

1、選擇一處較大的活動空間，媽媽拉著寶寶的手，鼓勵寶寶做單腿站立的動作。如果寶寶不會，媽媽可以先給寶寶示範。

2、媽媽在旁邊扶著寶寶的手，讓寶寶把一隻腿慢慢抬起來離開地面，等寶寶站穩了再輕輕放開寶寶的手。

3、當寶寶能獨立單腿站立5秒鐘的時候，可以讓寶寶換腿站立，並為寶寶鼓掌以示鼓勵。可以逐漸延長寶寶單腿站立時間。

Tips：寶寶此時可能站得還不夠穩，進行此遊戲時，爸爸媽媽要在寶寶身邊保護，以免寶寶摔倒。

高頭大馬

寶寶在兩歲左右的時候，走路已經沒有問題，但是平衡能力還需要鍛鍊。在遊戲進行中，寶寶坐在爸爸的背上左右搖晃，可以鍛鍊寶寶的平衡能力；把爸爸當作大馬，也可以鍛鍊寶寶的想像能力。

此遊戲需要 10 分鐘左右

適合年齡：2歲+寶寶

活動準備：不需要準備道具。

步驟：

1、爸爸雙膝著地，雙手支地，跪在地上扮演大馬。

2、寶寶由媽媽攙扶，或者自己爬到爸爸背上。

3、確定寶寶坐穩以後，爸爸開始慢慢左右搖晃身體，告訴寶寶大馬要開始奔跑了。然後降低上半身，再慢慢地抬起來，這樣慢慢地爬行一段距離。媽媽要一直護著寶寶。

Tips：爸爸在遊戲的過程中，速度一定要慢，一旦發現寶寶有所傾斜，要立刻抓住寶寶的腿，防止寶寶摔倒。

爬行動物運動會

爬行練習不僅可以使寶寶身體更加協調和靈活，而且還能提高腦中樞對身體活動的調節能力。從寶寶熟悉並喜歡的小動物入手，通過引導寶寶模仿、練習不同動物的爬行姿勢，幫助寶寶熟練掌握不同方式的爬行技能，可以提高寶寶動作的協調性。

此遊戲需要 5 分鐘左右

適合年齡：4歲+寶寶

活動準備：不需要準備道具。

步驟：

1、爸爸和寶寶趴在地墊上。爸爸喊口令：「螞蟻代表隊上場！」寶寶和爸爸共同模仿螞蟻爬行的動作：兩手兩膝著地，手臂伸直，頭稍抬起，目視前方；手膝交替、協調靈活地向前爬行。

2、接著，爸爸喊口令：「烏龜代表隊上場！」寶寶和爸爸共同模仿烏龜爬行的動作：屈膝，兩腳著地，上體前屈，兩手撐地，與肩同寬，頭稍抬起，目視前方；手膝交替、協調靈活地向前爬行。爸爸要提醒寶寶注意臀部不要抬得太高。

3、最後，爸爸喊口令：「螃蟹代表隊上場！」寶寶和爸爸共同模仿螃蟹爬行的動作：手腳著地，手指分開，協調靈活地向左或向右爬行。

4、等模仿完所有的動物後，可以爸爸喊口令，讓寶寶變換不同的爬行姿勢；也可以寶寶喊口令，爸爸根據寶寶口令，變換不同的爬行姿勢，繼續遊戲。

Tips：活動前，爸爸帶著寶寶先做熱身運動，模仿各種小動物的動作，如小兔跳、小鳥飛、小魚等，引導寶寶活動手腕和腳腕。

遊戲中，爸爸也可以先不用示範，讓寶寶自己想像一下螞蟻、烏龜、螃蟹爬行的不同姿勢然後自己嘗試模仿著爬一爬。

爬行結束後，爸爸和寶寶可以互相敲一敲、揉一揉腿部、肩部和胳膊，做做放鬆運動。