全然 的 活
全然的做一件事，有助於讓我們活在當下的片刻中。然而思維是流動的，一念未消，一念又起，我們手上在做這件事，腦子裡卻想著那件事。有多少人是這樣？做飯的時候想問題，想問題的時候睡覺，睡覺的時候擔心明天的考試，考試的時候又在擔心成績出來之後的結果。。。。有多少時間我們沒有全然的享受生活了？這幾天春暖花開，我一個人開車到了玫瑰園，坐在灑滿陽光的木椅上，體會一下「面對大海春暖花開的感覺」，然而，頭腦中立即就冒出來無數個念頭。想和人交流分享的念頭，感慨的念頭，憂傷的念頭，想念家人的念頭，喜悅的念頭，無數個念頭好像蒼蠅一樣繞來繞去，巨大的雲朵就在我的面前變幻，我一邊看著它，一邊胡思亂想。直到，直到我突然看到這些念頭的時候，忽然把自己拉回到當下。我問自己：你當下的生命在幹什麼？對你當下的生命說是。念頭還在此起彼伏，但已經不會影響我了，那個片刻我感覺到了靜心。靜心只是看著當下的存在，假如我們能做到不被念頭牽制，只是看著它們不跟隨，就做到了靜心。靜心是全然的做一件事，也是用心做一件事。可是我們很久很久都沒有用心做一件事了。關注一下你現在面前的牆壁，你發現了什麼？能找到平時未能察覺的地方嗎？仔細尋找，一定可以發現。現在把視線轉移到自己的手指上，仔細觀察它，你又發現了什麼？傳說有一位門徒去拜訪一休禪師，那天正好下雨，他把雨傘和鞋放在門口，進去拜訪師父，他期待師父能夠幫助他禪修，解答他一些專業的問題。可是，禪師問他：你的雨傘放在門的哪一邊？左邊還是右邊？弟子回答不出來，他愣住了，因為他對此沒有任何印象。一休禪師對他說：你還不夠用心，回去靜心7年再來見我。我們在做任何事情的時候，真的是用心在做嗎，還是抱著無所謂的態度，隨意的做每一件事？全然的和當下在一起，就會體驗到完全的深入。門徒急於進門拜見師父，他在放雨傘的時候腦子裡想什麼？他跟隨了自己的念頭，唯獨沒有活在放雨傘的當下。所以他不知道自己的雨傘究竟放在了門的左邊還是右邊，對他來說，那個片刻是不存在的，他沒有真正活過。全然的和朋友交流，全然的面對你的愛人，全然的伺候你的父母，全然的和你的孩子
待在一起，全然的吃一頓飯，全然的聽一首音樂，全然的看一朵雲，全然的和自己在一起。就在當下。你會體會到靜心。在那個時候，你必定是沒有恐懼和焦慮的，因為你正在和自己的內在在一起。