疫情肆虐，宅在家陪娃，怎麼過一個有意義的假期呢？很多平台推出了免費直播課，在孩子上課的時候，您有沒有發現孩子有以下問題：
小動作多，無法專心聽老師講課。
在凳子上扭來扭去？
不聽的抱怨，無聊，難受！
小手不能安靜的放好，不是摳鼻子，就是拽頭髮。
對老師的話回應不及時，或者根本無法理解老師的命令。
寫字的時候不是掉偏旁就是丟部首？
寫題的時候抄錯得數，落題是常事。
老說卻屢教不改呢？
如果有這樣的情況，那麼請你繼續讀下去，麗姐會給大家分享一整套的注意力訓練方法，這是我以前我跟我家孩子做過的，現在趁著假期再來一次。我會在第二天分享我們第一天的訓練內容和感悟。
這套十四個單元的注意力訓練方法是德國心理學教授，注意力訓練權威之一，蘿拉和施洛特克教授經過近20年的實踐經驗總結而出。
今天麗姐給大家分享的是第一單元的訓練：了解注意力缺失。
1、看見才能改變
我一直相信看到才能知道，知道才能改變。
很多時候孩子根本看不到自己的注意力缺失。其實我們成人又何嘗願意承認自己有問題呢？所以我們需要看到問題。
以我家大寶為例，她動作迅速，做事情欠缺考慮，做題的時候經常落下一道兩道，往往是我的要求還沒有說完，她就開始行動，結果可想而知！
讓孩子直觀的看到這些問題，然後再去進行改變就會很簡單。
所以我用了大寶這次考試落題作為開始切入。
大家可以用自己寶寶的例子，或者看到的上課不認真的動畫片的例子（我沒有找到合適的動畫，只能跟閨女動嘴了。如果誰有合適的歡迎聯繫我啊），讓孩子觀察，然後說出對方那裡出現了錯誤，進而切入注意力的問題。
2、注意流程
如果您的目的是為了讓孩子更好的適應課堂的話。每一次活動需要在45-60分鐘完成，不要太長或者太短。
每次活動分為討論，注意力鍛鍊和課後遊戲三個部分。
以遊戲結尾是為了吸引孩子參加的興趣。
3、材料準備
約定書兩份，增強物（回形針），數字連線和塗色各4份
4、具體執行過程：
第一步：看到注意力缺失的壞處。
媽媽：為什麼這次數學會丟分呢？
大寶：我沒有看到題目。
媽媽：怎麼才能讓自己看到呢？
大寶：認真看！仔細聽老師講。
媽媽：怎麼認真看呢？
大寶和二寶都搖了搖頭。
第二，切入約定書和增強物（回形針）
媽媽知道怎麼做，我們從今天開始每天要進行一小時的注意力訓練，通過這個訓練你們就會掌握認真聽，仔細看的辦法。當時媽媽會有一些要求，當你們按照要求來做的時候就可以獲得曲別針，練習做的好，遊戲玩的好就可以獲得曲別針，做不好就會被媽媽收回回形針，當你們攢夠20個回形針的時候，就可以獲得看自己想看動畫片的機會。
想不想跟媽媽一起玩？
當他們歡聲雀躍的時候，我拿出了約定書，讓他們簽上了名字。
第二步，拿出回形針和數字連線
寶貝們現在我們要開始正式做遊戲了，大家拿到題目之後要認真的看，仔細連，然後塗色。
在這裡媽媽說兩點要求，我會給你們每人5枚回形針，你們在連線、塗色的時候不跟對方說話，做自己的事情，做完後我會再獎勵你們一枚，如果誰說話了，他不但得不到獎勵，還要被媽媽沒收一枚回形針。
然後我放大寶和二寶都複述了我剛剛的要求，才開始讓他們連線和塗色。
第三步：討論剛剛連線和塗色的過程
剛剛在連線的過程中大寶出錯了，二寶沒有，而且二寶在連線的過程中一個數字一讀，所以很快的連完了。
塗色的時候，二寶的手握筆不靈活，所以塗的不是很整齊。
媽媽：大家想一下連線的時候你們有什麼不同呢？怎樣才能不出錯呢！
大寶：我也仔細看了，還是錯了。（很沮喪）
二寶：姐姐錯了，我對了！（超得意）
媽媽：大寶仔細想一下，當時二寶做了什麼？
大寶：他一邊讀一邊連的。我下次也讀出來是不是就不會錯了。
媽媽：讀出來要連的數字是一個不錯的辦法哦。不過你塗色塗的很均勻，非常棒哦！我們現在再來練習一次。加油哦！
第二次練習大寶就沒有再次出錯了！
第四步：進行課後遊戲（空中畫畫）
寶寶們，我們要開始遊戲了，這個遊戲的名字叫做空中畫畫，要求畫的人平靜，緩慢、準確的在空中畫一個圖像，其他人跟著畫畫人的動作，猜出他所畫的東西。
媽媽先來給大家示範一下哦！
我在空中畫了一個氣球。
大寶猜測準確，貪吃的二寶猜成了棒棒糖。
然後大寶和二寶分別一個畫一個猜測，他們畫湯匙，鑰匙。桌子，汽車等。
在這裡出現一個插曲，大寶居然畫了一幅超複雜的壁畫。我們大家誰也沒有猜出來是什麼，所以我又再次強調是緩慢，準確的畫一個簡單的物體。
訓練感想：
整個訓練下來切入和約定書用時10分鐘，連線和塗色用了35分鐘，最後的遊戲10分鐘。
注意力訓練沒有什麼速成方法，只能一點一點來，尤其是對於多動症的孩子來說，想要看到效果就更需要父母的努力了。
之所以需要約定書，是為了給練習一個固定的時間，只有重視的事情，才能堅持下去。
注意力的訓練除了時間，我們還要看孩子的掌握狀況，每一個單元熟練掌握之後，才能進行下一單元。
今天只是熱身，第二單元的時候，我會寫上具體的進階要求。
每天努力一點點，孩子未來進步一大截。
我是三寶美媽，左手帶娃，右手科普心理、育兒文章的二級心理諮詢師，這個特殊的假期跟我一起在家培養孩子的注意力吧！