烏黑亮麗的長髮現在都成了女神們的標配，
抱著手機的你是不是也有一頭長髮呢？
不過，無論頭髮長短，
頭髮護理很關鍵。
頭髮是早上洗還是晚上洗？
是先洗頭還是先洗臉？
看完這篇，我不允許你再錯下去了。
早上還是晚上洗頭
其實早晚洗都ok，一個連洗頭時間都不能掌控的人生還有什麼意義呢？放心洗就是了。在這裡為大家推薦一個健康洗髮公式：
35°左右的溫水+清水沖洗1分鐘+洗髮水揉搓20次x2+護髮素停留3分鐘（遠離頭皮）+清水沖洗。
也有些人說早上洗頭不好，覺得不舒服。由於在一夜睡眠之後，人體內的血液循環還沒有恢復正常，血壓不穩定。這時洗頭會使得頭部受到刺激，血管收縮，使得氣血運行受阻，故而容易出現頭暈以及頭痛等表現。
避免這種情況出現的較好辦法，就是在起床半小時之後用溫熱水洗頭。早上洗頭的目的，主要是為了防止髮型變得凌亂，在健康方面倒是沒有更好的效果。
其實人的頭髮細胞有一個再生的時間點，也就是在晚上的10點以後到凌晨2點之間。這段時間既是頭皮細胞的活躍期，也是再生期。此時能有效促進頭皮細胞的再次生成，可以起到保護頭皮的效果。但這僅僅是誇張的說法了。
洗頭順序
/ 頭髮最後洗 /
每次洗澡時，你是不是迫不及待先把頭髮打濕？其實，洗頭是整個步驟中的最後一步！
為什麼最後才洗頭呢？
一是當受到冷熱交替刺激時可能會引發頭部血液循環不流通的危險，嚴重時還會誘發腦血管疾病；
二是經過一段時間後，頭髮在蒸氣中能夠得到充分的滋潤，更加利於頭皮的清潔和健康。
不要把自己的頭髮當做天然打泡網！
不要把自己的頭髮當做天然打泡網！
不要把自己的頭髮當做天然打泡網！
洗頭髮之前，要先把洗髮露搓出泡沫，道理和洗臉是一樣的，畢竟洗髮露是強力清潔用品，同時過多的洗劑接觸髮絲是會有一些損傷的，而且洗頭重要的是洗頭皮，而非髮絲。
/ 第一步：洗臉 /
人體毛孔在熱脹冷縮的原理下，隨著蒸氣的滋潤便會慢慢打開，而在臉上潛伏了一天的化妝品、空氣中的灰塵顆粒、皮膚自身份泌的毛孔油脂就會在這個時候悄然入侵。先洗臉可避免毛孔進入過多異物。
/ 第二步：洗身體 /
清洗身體也是有順序的，應先從遠離心臟的四肢開始，等身體適應後，再清洗軀幹。
使用毛巾輕柔的擦拭身體，皮膚並不是銅牆鐵皮，切忌過度清潔，否則皮膚角化層脫落，皮膚會更乾燥。
護髮妙招
/ 先用護髮素再用洗髮水 /
先用護髮素再用洗髮水並不是什麼新鮮概念了，外網就推過Pre Shampoo的概念，特別是細軟發質的人，如果你頭髮又少又貼頭皮，洗頭時先用護髮素再用洗髮水，會讓你收穫頭髮蓬鬆有質感的驚喜哦~~
護髮素中陽離子的強悍吸附能力，可能輔助髒東西吸附，不易洗掉。頭髮上的護髮素是很難沖洗乾淨的，會殘留在頭髮之中，對頭髮造成傷害，影響發質。
Steps：
干發直接抹護髮素
10分鐘後開始用洗髮水洗頭
洗完之後抹發膜，靜止15分鐘
完成上面工序，帶上干發帽直到不滴水為止再開始吹頭髮
吹至七八成干抹護髮精油，用梳子梳一梳
/ 防曬從「頭」做起 /
林志玲也分享過：大多數的人都只留意肌膚的保養，卻常忽略陽光、紫外線與海水對頭髮所造成的傷害，所以她每次出門都會帶上適合服裝款式的帽子，還在頭髮上塗抹防曬乳，有多愛皮膚就要有多愛頭髮。
頭髮在我們身體的最頂端，也是最接近陽光的部位，更加迫使頭髮大量的吸收紫外線，這也就是為什麼在夏季，發質會比其他季節更加乾枯脆弱的原因。
染後的頭髮長期經過紫外線的照射，也會褪得更快！所以防曬也就是護色的一種方式。
那麼到底怎麼樣給頭髮防曬呢？最經濟簡單的物理方法，就是戴帽子或者撐傘。另外也可以像肌膚一樣使用防曬產品，如頭髮防曬噴霧、頭髮防曬精油。
/ 梳頭法 /
眾所周知的慈禧太后每天在起床後的第一件事就是讓太監幫她梳頭按摩，這種長期堅持的梳頭按摩法，讓慈禧太后到了花甲之年也依然擁有一頭濃密的黑長發。但是梳頭髮也不是亂梳也要講究方法，否則會適得其反，反而會加重脫髮掉發的症狀。
祖國醫學認為，每天的梳頭，其實是一種頭部保健，因為頭是「諸陽之首」，人體的十二經脈和奇經八脈都在頭部上匯合，占全身總穴位的四分之一。
因此通過梳頭可以疏通經脈，調整氣血，加強頭皮的血液循環，增加頭髮根部的血液流量，使頭髮能得到充分的營養供應。
梳頭的方法其實是十分講究的，要順著毛流的方向進行，毛流就是頭髮自然生長的方向。
頭髮與頭皮不是垂直的，而是斜著生長，夾角約為30度。因此梳頭時兩側和頭後部的頭髮應向斜下方梳理，頭頂的頭髮應從前額往後梳理。