天冷最愛這道菜,兩塊錢拌一盤,清脆爽口,開胃低脂解油膩

2021-01-30     若愚媽媽在廚房

原標題:天冷最愛這道菜,兩塊錢拌一盤,清脆爽口,開胃低脂解油膩

天冷最愛這道菜,兩塊錢拌一盤,清脆爽口,開胃低脂解油膩!

俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑」,冬天是吃蘿蔔的季節,別看蘿蔔價格便宜,卻含有豐富的植物蛋白和多種維生素,其中維生素C的含量卻是梨的8倍之多,有止咳化痰、生津潤肺、促進腸胃蠕動,防止脂肪堆積的作用。

蘿蔔的吃法多種多樣,可以用來炸蘿蔔丸子,可以夾上肉餡兒上鍋蒸一蒸,可以切絲跟鯽魚一起燒蘿蔔鯽魚湯,若是家裡有孩子咳嗽,我們還可以蒸冰糖蘿蔔,或者腌蜂蜜蘿蔔水。總之,蘿蔔真的是每一個冬天,甚至每周每個家庭必備的「小人參」。

我今天跟大家分享的這道香菜拌蘿蔔絲,是年夜飯必備的涼拌菜,看起來不起眼,每次端上桌絕對光碟。香菜在很多家庭只是作為配菜來用,其實香菜直接單獨涼拌,或者用來拌饊子、拌蘿蔔絲都是飯店很受歡迎的一道菜。

香菜和蘿蔔都有促進食慾、促進腸胃蠕動、刮油減脂的作用,年夜飯加上這道菜,清脆爽口解油膩,特別好吃!

【香菜拌蘿蔔絲】

主要食材:蘿蔔1個,香菜1把,小米椒1個,大蒜2個,醬油1勺,米醋1勺,白糖一勺,油辣子1勺,香油1勺,雞精1茶匙,鹽2克。

【具體做法】

1、蘿蔔清洗乾淨切絲,加入兩克鹽抓勻腌制10分鐘,擠出多餘的水分。

2、蘿蔔絲中加入香菜、切好的蒜末,加入小米椒,能吃辣的可以多放辣椒。

3、接著加入一勺醬油、一勺米醋、一勺白糖、一勺香油、一勺油辣子,一茶匙雞精。

4、充分拌勻即可,家裡有饊子建議大家試試放點饊子碎,也會很好吃哦。

【小貼士】

蘿蔔絲拌之前先用鹽腌一下,腌出水分,這樣既可以去掉一部分蘿蔔的辛辣味,又可以防止蘿蔔會出水;涼拌的調料可以根據自己的口味習慣來決定,加入一些白糖可以提鮮。

非常簡單的一道涼拌菜,天干氣燥、沒有食慾都可以試試,年夜飯的餐桌上備上兩盤子,比大魚大肉還受歡迎呢!

我是若愚媽媽,喜歡做飯,喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道,喜歡分享我的一日三餐,分享我的做飯心得!關注若愚媽媽在廚房,每天跟您分享美食菜譜!如果您有更好的建議,期待您在留言區跟我分享!圖文均為本人原創,嚴禁搬運,抄襲必究!

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