艾草是一種常見的植物，在農村隨處可見，但艾草的作用其實許多人可能還不太了解。《本草綱目》中記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒，純陽之性，通十二經，具回陽，理氣血，逐濕寒等功效。所以艾葉又被稱為「醫草」,常被稱為「女性的養生草」。
中醫認為，女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂「百病起於寒」。而艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕。故艾葉有女性的「養生草」之稱謂。今天我們就一起來了解下，艾葉的那些養生用法！
艾葉不僅可以吃，還可以用
01艾草餅
做艾草餅需要新鮮的艾葉，清明節前後的地方小吃，是吃艾草餅的最佳時節。
做法：洗凈新鮮艾草，熱水綽一下，瀝干水，攪拌機打碎艾草，將糯米粉加入打碎的艾葉里，揉搓好，包上花生碎餡料。蒸熟即可吃。
功效：適合男女老少都可食用，有活血化瘀，等一系列中醫藥效，對女生有美容收縮子宮的作用。
02 艾葉茶
很多女生都會有月經不調，畏寒怕冷，痛經等，可以嘗試喝艾葉茶，起到活血化瘀調經的作用。
做法：若有新鮮艾葉可以用新鮮艾葉煲水，加入紅糖生薑。若是沒有新鮮艾葉，也可以用干艾葉也是很好效果的。
功效：對於女性經期煩躁，口苦口乾，痛經等，起到活血化瘀的作用。
03艾葉洗頭
現代人都比較注重養生，追求無添加劑，純天然的植物洗髮劑，其實，大家可以用艾葉煮水來洗頭髮的。
做法：洗凈干艾葉，可煮一大鍋，水沸後，水溫晾溫使用。
功效：艾葉洗頭可促進血液循環，改善頭部油脂分泌，去屑止癢，有效預防脫髮，一周1-2次即可。
04艾葉泡腳
艾葉泡腳能夠祛寒祛濕，預防感冒，增強免疫力的療效。
做法：泡腳宜用木桶，金屬盆易冷，不利於溫補。水溫控制在40度左右，水量也有講究，水要沒過腳背，保證在膝蓋以下的水量，時間在半個小時左右為宜，泡至微微出汗即可。
功效：艾葉泡腳能促進血液循環，加強新陳代謝，祛寒祛濕的作用。
05艾葉洗澡
這裡要強調下，艾葉洗澡，效果真的很好。特別適合夏天因出汗多長熱痱子的患者，也可用於關節痛的患者。
做法：用干艾葉煮水，煮好去渣，倒入浴缸，匯入溫度適中的水，可先沖涼後泡澡。
功效：艾葉有理氣血，溫經脈，逐寒濕兼止痛的作用，特別是產後婦女非常適用。
06艾灸
艾草可以用來入藥，有著很高的藥用價值，李時珍的《本草綱目》里就說，「艾葉能灸百病」。艾灸是點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。
做法：艾灸原料當然是艾葉，是運用艾絨在穴位上燒灼、溫熨借灸火的熱力，起到溫通氣血扶正驅邪，防治疾病的治法。
療效：艾灸療法是中醫學的重要組成部分，針對產後經絡不暢，以及手腳冰涼、痛經、月經不調、胃痛等問題，氣色調理(祛面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑)具有通經活絡、行氣活絡、去濕逐寒、消腫散法、排毒養顏、防病保健功效，改善身體各種亞健康狀態。
07艾葉驅蚊
艾，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發性芳香油。它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。
做法： 每天晚上將艾草或艾條點燃，散發出來的煙霧可以迅速將蚊子熏跑； 將艾草、菖蒲加水浸泡，用來拖地，可以驅除室內蚊蟲； 也可將艾草煮成溫水，塗抹到身上，可以起到驅蚊水的作用； 在房間裡掛一根陰乾的艾條，同樣也能起到驅除蚊子、飛蛾、蟲子的作用； 用自製的干艾草葉，揉成一個小球，放在蚊香盤中點燃，5-6分鐘燃滅，室內留有一股艾葉的清香，一夜無蚊叮。
功效：艾草驅蚊是屬於天然成分，對人體不會造成什麼損害。像這些芳香型的中草藥放在房間裡，不僅能驅蚊，還具有安眠助睡解乏的作用。
艾葉雖好，但是並不是所有人都適合
艾葉，因有活血化瘀的效果，故孕婦、經期的人都不適合使用艾草塗擦或泡澡。
艾葉泡腳應注意泡腳時間不宜過長，水溫過熱，特別是患有心臟病、糖尿病，低血壓，濕疹，身體上有外傷的人，也不宜泡腳，以免造成傷口感染等。
老年人泡腳時間最好把握在20分鐘左右。
特別需要注意的是燃熏的時候，艾葉含有大量揮髮油，容易引起皮膚黏膜潮紅，並使人中樞神經興奮，嚴重者甚至會出現抽搐，患有哮喘、支氣管炎等呼吸系統疾病患者要慎用，用法不當易加重疾病。
冬病夏治，艾葉純陽之物，陽氣至純至凈，對祛除體內陳寒、積寒效果最好，補而不燥不熱、不上火，既能治病也能防病。所以說，夏天食用艾葉，是最養生最補陽氣的食療方法了。趕緊行動起來吧
註：文章部分素材參考於網絡，如有雷同，請聯繫我們，我們將及時處理。
請點擊文章右上方的紅色「關注」按鈕關注我！
八百方健康說每天為您推送各種專業健康的知識，讓你了解更多的健康資訊，走出用藥誤區！旨在成為您身邊的健康管家。
如果您需要幫助，請點擊下方的了解更多聯繫我