這個季節又到了吃烤紅薯時，大街小巷都飄著紅薯香味，總是經不起誘惑，追隨著那縷縷清香，找到紅薯攤買上幾個，很多長輩對紅薯有一種難以割捨情結，以前是養活人的食物，而現在是滋潤人的食物。
經常吃紅薯的人身體會發生以下幾個驚喜變化
一、預防便秘
便秘是讓人很頭疼的一件事情，總體來說是飲食結構不均衡造成的，紅薯當中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，改善排便狀況，從而預防便秘。
二、減肥瘦身
紅薯有非常強的飽腹感，放在一日三餐中代替部分主食，能夠起到很好減肥瘦身作用，同時還可以降低體脂率，有利於三高患者身體健康，是保證體形以及減肥人群非常好的天然健康食物。
三、美容養顏
一個小小紅薯，日常生活中是我們經常忽視的美容佳品，能夠幫助皮膚保持很好彈性，其中豐富的貝塔胡蘿蔔素在人體內能夠轉化成維生素a，滋潤全身肌膚以及黏膜，手上捧著一個烤紅薯，還有保暖作用呢。
此類人慎食紅薯
腸胃不好者吃紅薯要適量，紅薯含有一種酶在胃腸道里會產生二氧化碳，能夠使人腹脹放屁，吃多了刺激胃酸大量分泌，感覺到「燒心」。
紅薯種類以及品種繁多，而煙薯25號是煙台農科院研究出來的，甜度大，含糖量高，澱粉沒有那麼多，口感不是很乾，質地柔軟，烤出來之後薯味濃郁，流著蜜，散發著迷人香氣，一上市就受到了人們的歡迎。
在寒冷冬天用熱乎乎的紅薯來代替部分精白米麵，讓主食吃得更健康，中國居民膳食指南建議每天薯類攝入為50~100克。
不過說到底，紅薯最吸引人的地方，還是好吃！我最近就吃到了味道非常好的紅薯，烤過之後，它的粗細軟硬剛剛好，一掰開，熱氣騰騰往上冒，香氣撲鼻，還能看到紅紅火火的內芯，完美的焦糖色，吃起來軟軟糯糯的，像蜜糖一樣，簡直是好吃的爆。
吃著這麼美味的蜜流紅薯，每天早晨簡直是我最幸福的時候。