最近天冷了，早晚溫差大是感冒的重要原因。今天又剩下我和二寶在家吃晚餐了，這幾天二寶就有點感冒，所以不能繼續吃減肥晚餐了。要吃得比平時稍微豐盛一點，營養齊全孩子愛吃最重要。讓孩子點菜，很簡單就倆菜，一道菜是生蚝蛋湯，一道菜是冬瓜燉排骨，有肉有菜還有海鮮，可以說是美味不奢侈，好吃營養就是硬道理。
蒸米飯我用到了臻米X6養生蒸汽電飯煲，還原了米飯的原始蒸法，經過煮、瀝、蒸三步蒸出低糖柴火飯非常好吃，而且也更適合減肥期間的主食。蒸出的米飯香味撲鼻，Q彈有嚼勁，顆粒分明超級好吃，米和米湯真實分離，米湯的味道香醇甜糯也是可以喝的呢！
【冬瓜燉排骨】
這道菜很簡單，頭幾天因為想給孩子減減肥，很少給他吃肉類。這不，饞了！點名想吃排骨，孩子生病的時候，減肥就先放到一邊，身體健康最重要。
做法：買回家的排骨一般都是剁成塊，大小是可以直接下鍋的。涼水下鍋，汆燙一下排骨，讓其去去血水。另起鍋，放入排骨加入蔥姜倒入清水，大火燒開轉小火，燉二十分鐘後放入切好的冬瓜繼續燉二十分鐘，等到排骨和冬瓜都熟透以後，放鹽和雞精調味即可。
【生蚝雞蛋湯】
生蚝可謂是高蛋白低脂肪的好食材，營養功效超級棒，而且是吃了不易長肉肉，適合全家人食用。
做法：我是買的生蚝肉，二十塊錢一斤，還是很划算的。生蚝肉漂洗兩遍，去掉沉澱的雜質。起鍋燒油，油熱放入蔥姜爆香，倒入適量清水，燒開鍋後放入生蚝肉就可以調味。因為生蚝肉本身味道就很鮮美，所以只需放鹽和蚝油調味就可以。再次開鍋後，淋入提前攪散蛋液，開鍋後即可出鍋。
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