這蟲黑乎乎不好看,但高蛋白低脂肪營養好,四塊錢半斤炒一大盤

2023-07-18     明兒小廚

原標題:這蟲黑乎乎不好看,但高蛋白低脂肪營養好,四塊錢半斤炒一大盤

很長時間沒給大家更新文章了,不知道大家是否還會想起我。我是明兒小廚,一位工作清閒的寶媽,這兩年因為自身原因,很少在自媒體上轉悠了,現在又清閒下來了,還是想給大家分享自己平時的美食生活。記得我家姐姐說過,熱愛生活的人首先會熱愛美食,所以我是熱愛生活的。

現在天氣炎熱,老公每天回家都愛喝上一杯啤酒,好好歇一歇。想想老公每天的工作壓力那麼大,我就會炒上一盤老公愛吃的菜給他配酒。今天做的這道菜不知道大家是否認識,是一種昆蟲,我們土話叫」瞎闖子「看著黑黑的不好看,做好了很香哦!而且是高蛋白低脂肪的食材 ,大人小孩經常吃點都很好呢!閒話少說,今天就給大家分享這油炸瞎闖子的做法,仔細看看哦!

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1,首先處理食材,買回家的瞎闖子用清水洗兩遍,再浸泡一會,因為瞎闖子身上的翅膀很硬,可以把它揪掉,嫌費勁也可以不揪。

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2,鍋中烤乾水分,放入處理好的瞎闖子翻炒至沒有水。這一步不可以少哦,要是先放油,炒的時候會濺油,容易燙傷。

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3,炒到瞎闖子沒有水了,放入食用油。放入油以後,一定要小火慢慢地炸制,時間長一點可以把瞎闖子炸的酥脆可口。要是大火很快炸熟,外殼就會很硬,口感就差了。

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4,炸制瞎闖子酥脆熟透,撈出控油裝盤。

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5,最後撒上點食鹽,拌勻即可。

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口感酥脆的油炸瞎闖子就做好了,真的很香,我家每年的夏天都會買上一些放到冰箱裡,可以吃很長時間。還有,每次炒的時候不要做很多,夠一頓吃的就好,因為這玩意一返潮,就咬不動了,口感也不香了。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/98180c59745f2dc96288bb774db78a98.html