今天，這篇全是用麻油做的月子餐，保證寶媽吃了效果也是槓槓的~
了解麻油
在中醫裡面，黑芝麻是可以入藥，有滋補、養血、潤腸等功效。它是由黑芝麻壓榨而成，如果用在坐月子和平常的保養上，效果非常得好，相信很多老月嫂姐妹對它一定不陌生，下面就開始學習吧。
麻油豬肝
第1周就可以吃，豬肝含豐富得維生素A、鐵、VB12、VD、鋅，補氣血、排惡露、增強產婦得抵抗力。
用到的食材：豬肝50克、黑麻油10ml、月子米酒30ml、老薑5克、鹽、蔥少許。
做法：
這道月子餐，在寶媽產後的第2周我們就可以用上了。促進寶媽的子宮收縮，防止產後的腰酸痛、骨質疏鬆, 改善下肢無力。
用到的食材：豬腰100g、黑麻油10ml、月子米酒40ml、老薑10克、杜仲5克、鹽少量。
做法：
麻油雞
這道月子餐在寶媽產後第3周就可以用了，對產後的體弱乏力、脾胃虛、氣血不足、乳汁缺乏都有很好的作用。
食材：雞200克、米酒50ml、黑麻油15ml、老薑，鹽，開水適量。
做法：
鮮菇西蘭花
材 料：
西蘭花250g，蘑菇150g，料酒、鹽、植物油、昆布調味粉適量
做 法：
1、蘑菇洗凈，西蘭花掰成小朵
2、鍋中放少許油，放入蘑菇煸炒
3、鍋中倒入少許料酒提香，加入西蘭花繼續煸炒
4、最後加入適量鹽和昆布粉調味即可盛出
紅色系茄汁炒飯
材料：
米飯、西紅柿、胡蘿蔔、紅柿子椒、鹽、醬油
步驟：
1、番茄沙司、鹽、醬油；
2、胡蘿蔔，柿子椒，西紅柿都切成丁；
3、鍋內燒少許的油，下入西紅柿丁炒化；
4、下入胡蘿蔔丁，柿子椒丁翻炒；
5、倒入調料汁和米飯炒均勻即可
寶媽們，你們學會了嗎？
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