其實，在我真正練形意拳之前，我基本上也跟很多朋友一樣，認為武術里有內功，內功是武術實力最重要的一環！
只是，那個時候，我先學的現代搏擊，有過三十幾戰不敗的記錄，所以，我雖然重視樁功，卻不會把樁功當做唯一的路徑！
舉二個例子吧，當時在北京我有個朋友，姓聶，立志要做一個全屬性的截拳道技擊聯盟，他是站意拳的樁，同時練現代搏擊，他跟武狀元陳超關係頗好，在切磋中打敗過陳超的學生！另一個例子是雲南的朋友，練的是跆拳道，也是站大成拳樁，練大成拳發力，同時練跆拳道，當時是武警和巡警教官，後來專門做跆拳道！
為什麼這麼練？
因為我們都認為武術里有內功，練好了，拳勁啥的都水到渠成，成為高手！！
但是，後來一個事，讓我開始反對站樁！
什麼事呢？
就是這個時候，我因為拜師盧氏結構，被本地的形意拳師父，也就是楊師，登門拜訪，所以，開始跟楊師接觸形意拳
楊師當時一個勁的跟我們灌輸，傳統中國，冬至那天是拜師日！這個時候，我跟楊師接觸大半年，已經深度的認可楊師，所以約了師弟，瞞著楊師，約定冬至日到楊師家！那天我買的整扇排骨，師弟買的啤酒，去楊師家！！一開門，楊師很意外，但是能看出他很高興，很滿意，很快酒足飯飽，楊師帶著酒勁，開始教我形意拳起手式，三體式等等！
那個時候，盧氏結構講，「來力不入，去力無阻，周身反彈，犯者力傾」！我一直認為必須把樁站幾年，但是，那天練起手式，一下發覺，這不就是來力不入，去力無阻嗎？
從那一天，那一刻，我就明白了，拳勁，並不是站樁水到渠成的結果！
從此，我每次看到別人文章中，論述站樁，似乎樁站多了，就有了一切的論調，我就忍不住去反對，幾乎逢樁必反！
後來，有一次我專門請師父出來，找一個清凈的地方，跟師父討論站樁與武術的關係，請師父客觀，公正的評價站樁和武術的關係。師父也很鄭重其事，嘆了口氣，說「站樁成為武術必修課，總的來說，是一種進步！但是，武術也利用樁功，隱藏了太多的東西」！
實際上，站樁功夫，它的客觀作用，還是有的，甚至可以說很大！我的一個師門長輩，所生活的地方，早年發展小型化工產業，造成癌症患者很多，這位師伯，也是癌症，醫院大夫判斷，他的壽命短則三十天，長則三個月，建議家屬放棄治療，回家想吃啥吃點啥，師叔建議他練無極樁，結果，我去求教時，他已經在醫生診斷後又活了三年多，後來過世的時候，是醫生診斷他只有三個月不到壽命之後的七八年！
所以，站樁的作用很大！
但是，很多人一味的忽悠人去站樁，似乎站樁是舊式武俠小說中的千年人參，萬年神獸內丹，能夠具備毀天滅地的功力，只要站若干年，就能夠自動具備強大的攻擊力，戰鬥力，……實際上這種就是騙死人不償命的偽理論！