之前的文章里提到自重訓練，這是美國最近一些年流行的健身方式之一，我有個學生，我曾經推薦他到一些明師門下，加上他自己尋師，確實是得了內家拳的真傳，前二年跟他聯繫，他告訴我，他曾經去美國學習自重訓練，也通過眾籌的方式，把美國的自重訓練專家請到國內辦班講學！他的觀點，自重訓練基本上就是內家拳，但是，自重訓練把很多訓練方式達到了量化！也就是說，只要按自重的方法練，都能達到預期的效果！
除了電話交流，我也通過朋友圈，了解到他們訓練的一些方式！在我看來，以前西方的訓練，偏重肌肉訓練，力量訓練，現在的自重，偏重於身體能力的訓練！
大家還記得我寫的《拳打三節不見形》，怎麼做到拳打三節不見形？把身體作為中軸，那麼，人不說是渾圓吧，也就可以極靈敏，就可以做到拳打三節！
過去有一本書，是美國人寫的，作者如果我沒記錯，叫「但，安德森」，書里講美國有一個空手道高手，扭屁股發力，所以拳力過人，沒有人願意在比賽中遇到他，他的外號叫發電機！前些年，我師弟在網絡上跟一位叫向明的朋友有個對話，其中提到一個觀點，為什麼泰拳厲害？他們認為是泰拳用肘膝技術的關係，因為肘膝技術要打出威力，就得用身法，養成用身法發力的習慣後，它的拳腳力量也就大了很多！
講了很多，其實都是一個東西，就是力由軀幹而發，這個力很大！這個原理，在形意拳里，叫「肩與胯合」！
現代的體育運動理論，提出「當人的重心運動方向與軸心發生偏離，則一切運動無效」！傳武中雖然沒有這個理論，可是，傳武有丹田功，練的，就是重心與軸心關係，當然傳武的解釋不是這麼解釋，但是我覺得可以對傳武的解釋置之不理，我曾經寫文章分析過丹田功，包括龍虎二氣，一般來說，武術里所謂的龍行太極，龍行八卦，龍行刀等等，多半比較重視脊柱，實際上，人在運動中，多數時候軸心與脊柱是重合的！而人如果是在節節貫穿的樁功狀態下，人的重心多半是在丹田，人的呼吸也是直接到丹田位置，所謂的龍就是脊柱，虎就是丹田！
我學習搏擊的師父當年說了一句話，如果不是失去重心的狀態下，你的拳再重也不是重拳！類似的話，其實趙道新前輩也說過，只是我忘記原話是怎麼說的，大概是說，什麼這個力那個力，真正能夠在格鬥中運用的，就是人體重力！……而怎麼用人體重力呢？就是把重心運用好！這個其實特別簡單，李仲軒文章里就有講！只是傳武不是用失去重心的狀態打出重拳，而是用軸心與重心的關係，形成手腳齊到的狀態，三尖相照！
我作為武術愛好者那個時代，很多人講站樁，開篇說的都是要把人身體散亂之力，散亂之氣集中，其實人如果練明白了，不站樁，在拳架里一樣能夠在動態中把全身散亂之力，散亂之氣集中於一點！人如果練不明白，站樁站的，總結出的就都是一些胡說八道的理論！人只有經歷足夠的實戰，才懂一個道理，不要亂說話，亂說話容易挨揍！
講到這裡，其實有點講多了，為啥自重訓練強調軸心訓練，這點那麼重要？
我跟楊師，在形意拳觀點上就有分歧，雖然楊師是我師父，他認為形意拳是「行」意拳，功夫體現在腳上！而我認為形意拳功夫體現在身法！這種分歧，不是我私下隱藏自己觀點，背著師父說小話，而是我們師徒面對面坐著探討，最後楊師堅持自己觀點，同時尊重我的意見，支持我保持自己觀點！
因為軸心之力，不僅僅是功法，還是技法，還是打法！
這段時間，我一直在寫一篇《節節貫穿是內家》的文章，只是十五天換勁文章發出有一些反應，所以我優先針對某些回復內容去寫和發文章，曾經有台灣武術家，說，什麼是內家拳？節節貫穿了打出去就是內家拳！所謂「練到百骸通靈處，周身龍虎任縱橫，手心力從足心起，一指霹靂萬人驚」(這是某位朋友發表於評論中的)！
但是，怎麼做到呢？
這一點，身體軸心之力很重要！軸心找出來，功夫不用下很大，身體管著手腳，那麼，這個就是形意拳的龍身！人在實戰中就可以如常山之蛇陣，擊其首則尾應，擊其尾則首應，擊其中則首尾應，身體一氣貫通，周身十四處打法，真正做到周身太極，全身無處不力點，周身無點不彈簧！
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