寒濕和濕熱有什麼不同？小兒推拿李波教您巧妙祛濕，趕走體內濕氣

寒濕和濕熱有什麼不同？小兒推拿李波教您巧妙祛濕，趕走體內濕氣

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在生活中我們經常會聽到有人說「我濕氣太重了」，有些想盡各種辦法祛濕，效果卻不是很理想，甚至越祛越濕。這是因為沒有辨證祛濕，只知道有濕氣，卻不知道濕熱和寒熱的區別。不同的濕氣，祛濕方法不同，沒有對症祛濕，只會越祛越濕。你真的了解它嗎？知道自己到底是「寒濕」or「濕熱」嗎？

吳鞠通在《溫病調辨》里講的很清楚：「濕之入中焦，有寒濕，有熱濕，有自表傳來，有水谷內蘊，有內外相合。其中傷也，有傷脾陽，有傷脾陰，有傷胃陽，有傷胃陰，有兩傷脾胃。傷脾胃之陽者十常八、九，傷脾胃之陰者十居一、二。彼此混淆，治不中款，遺患無窮，臨證細推，不可泛論。」

從性質來看，人體的濕簡單地分為寒濕與濕熱。從濕邪喜歡和其它邪氣一起致病這個特點來看，濕和熱一起就是濕熱，和寒一起就是寒濕。

一、濕熱

濕熱，是熱與濕同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或可因濕久留不除而化熱。

小兒濕熱證的常見臨床表現：口乾口苦口臭、大便燥結或粘滯不爽，異味特別大，臭穢難聞；怕熱易出汗，小便黃赤、顏色很深；尿道口紅、肛門紅；舌像：舌質紅，舌苔黃厚或者黃厚膩。

小兒的濕熱與積食有很大的關係，通常吃了不該吃的，不容易消化的，導致身體內有垃圾瘀滯才會出現濕熱。

1、調理脾胃，清熱利濕，讓身體不容易產生垃圾！

2、讓小孩吃容易消化的東西，從飲食上減少甜膩，油膩，冰鎮的食物，減少產生垃圾的機會。

3、增加運動，運動會幫助氣血提升，來排除這些濕熱的垃圾。 身體寒氣大，代謝不了的水會成為廢水，又稱為痰濕、痰飲。

二、寒濕

寒濕寒濕更易傷陽氣，阻滯氣機。中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。外感寒濕：外感寒濕邪氣，氣血運行受阻，以關節、筋骨疼痛為常見症的證候；內生寒濕：寒濕內困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內停，以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見症的證候。

小兒常見寒濕的表現：食欲不振，口黏發甜，怕冷，手腳冰冷，大便黏不成形，易水腫，舌苔白厚或有齒痕。

寒濕體質的小孩不適合多灌水。

三、濕熱or寒濕有什麼區別？

1、看全身:

濕熱體質的人多口渴，喜歡喝冷飲，全身粘滯不爽，手腳出汗,體味較大;

寒濕體質的人不容易渴，喜歡熱飲，身體沉重，頭重漲悶，起床時痰多，易體腫，腹脹,冬天手腳冰涼。

2、看面部:

濕熱體質的人面色紅赤，寒濕體質的人面色晦暗蒼白，眼瞼易呈腫。3

3、看體型:

濕熱體質的人體型有胖有瘦；寒濕體質的人胖人居多,一般都是下半身肥胖,小腹贅肉多。

4、看大便:

濕熱體質的人大便燥結，會有拉不盡的感覺；寒濕體質的人大便粘,稀軟不成形

5、看小便：

濕熱體質的人小便會發黃，味道很重；寒濕體質的人尿液清長沒有什麼味道,如水樣。

6、辨別寒濕和濕熱的其他簡單方法：

（1）寒濕：一般不口乾；濕熱：一般有口乾。

（2）寒濕：舌苔一般是白的；濕熱：舌苔一般是黃的。

（3）寒濕：舌苔一般是津液較多，滋潤的；濕熱：舌苔一般偏乾的，多乾燥的。

（4）寒濕：一般怕冷多些；濕熱：一般怕熱多些。

對於寒濕體質以及濕熱體質來說，這兩種體質有著不同的症狀，因此在想要調理自己的身體需要先區分自己屬於什麼體質，才能夠採取正確的方式進行調理，避免錯誤的調理方式讓自己身體的症狀加重，也別讓自己因為錯誤的調理而引|起一-些其他疾病。

四、如何調理？

對於體內有濕者，調理自然應以健脾祛濕為主，但結合寒、熱的特性，也應注意選擇驅寒或清熱。 （一）寒濕體質的人，在去濕的同時要驅寒，一定不要吃一些寒涼性食物。日常可多吃些具有溫熱、健脾祛濕作用的食物，常用如鯉魚、茯苓、薏米、扁豆、砂仁、山藥、豬肉、紅棗、龍眼等。食用參考茯苓薏米粥：茯苓薏米粥：茯苓薏米適量（結合食量而定）：薏米先浸泡一小時，而後與茯苓文火共煮30分鐘，可加入葡萄乾，熟後食用。

（二）對於濕熱體質的人，濕熱的調理原則是去濕、瀉熱、清火，還要強調調理脾胃：濕熱的熱，是因為有垃圾才引起的，調理脾胃，讓身體的運化能力強了，就不容易產生垃圾。

中醫認為脾臟運化水濕，脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。

為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。

在飲食上主要選擇：薏米仁、蓮子、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、苦瓜、冬瓜等。

五、寶寶寒濕的小兒推拿調理

推拿穴位和手法如下

1、補脾經、

　　使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。　　

2、揉板門、

　　術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。　　

3、補腎經（孫重三小兒推拿流派）

　　術者右手拇指自孩子小指掌面偏尺側指根推至指 尖，推100~500次。　　

4、掐揉四橫紋、

　　術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。　　

5、順運內八卦、

　　術者用左手拇指按定離卦，右手拇指自乾卦開始向坎卦運至兌卦結束。　　

6、揉外勞宮、

　　術者用中指指尖揉孩子手背中指與無名指掌骨中 間，揉100~500次。　　

7、揉一窩風、

　　術者右手拇指掐孩子手背腕橫紋中央凹陷，掐3~5次。繼以揉之，揉100~300次。　　

8、推三關、

　　術者食、中二指併攏，自孩子前臂橈側腕橫紋推至肘橫紋，推100~500 次。　　

9、揉中脘、

　　術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~200次。　　

10、順摩腹、

　　術者用掌順時針摩孩子腹部，摩300~500次。　　

11、按揉足三里、

　　術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100 次。　　

12、捏脊 大椎至長強成一直線，用食、中二指面自下而上捏，捏3～5遍。　　

六、寶寶濕熱的小兒推拿調理

推拿穴位手法如下：

1、清補脾、

在拇指橈側自指尖至指根處來回推100-500次

2、清板門、

　　術者拇指從孩子掌根推至第1掌指關節，推100~300次。　　

3、清胃經、

　　術者食指自孩子大魚際橈側掌根推至拇指根，推100~500次。　　

4、清大腸、

　　術者右手拇指橈側 面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。　　

5、清小腸、

　　術者用 食、中二指自孩子小指尺側指根直推至指尖，推100~500次。　　

6、掐揉四橫紋、

手掌面，第二至五指節第一指間關節之橫紋，掐四橫皺：以拇指甲依次掐之，繼而揉之。掐3～5次；推100～300次。　　

7、揉掌小橫紋、

　　掌面小指根下，食指或中指揉100-500次

8、清天河水、

　　術者食、中二指指腹沿孩子前臂正中線，從腕橫紋起推至肘橫紋， 推100~500次。

9、順摩腹、

術者用掌或四指摩腹部，稱摩腹，摩300~500 次。逆時針摩為補，順時針摩為瀉　　

10、分腹陰陽，

　　術者兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之，推50~100次。

11、揉足三里。 外側膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。用拇指端按，稱按揉足三里。次數：50～100次。

寒濕和濕熱有什麼不同？小兒推拿李波教您巧妙祛濕，趕走體內濕氣

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