退休以後的生活，感覺整個人都頹廢了，不知道為了什麼而活。

年輕的時候想著快點退休，但真正退休了以後，卻又覺得百無聊賴，無所事事。

每天似乎都有很多事，買菜、做飯、帶孩子、人情往來，感覺抽不開身，似乎很忙，一天轉眼就過去了，但想起來好像一天到晚什麼都沒做。

想給遠方工作的孩子發發消息，又怕打擾他們的生活，他們工作那麼忙，又沒什麼重要的事，打電話也沒什麼可聊的。

孩子在自己身邊吧，又看不慣年輕人身上的一些毛病，一天到晚玩兒手機，家裡面不搞衛生，孩子衣服放了很久也沒洗，煮個飯還把廚房弄得一團亂……事情雖小，但就是看不過，處在這樣的情緒中久了，難免會覺得抑鬱。

退休以後也和社會沒太多交流，以前還因為工作，會接觸新的人，退休以後，沒有機會認識新的人，感覺和社會脫軌了，不了解社會上的東西，也不懂年輕人的想法，仿佛自己已經是被時代遺棄的人。

時常看微信，看到一些違法的、犯罪的視頻，注意身體健康的視頻，發給自己孩子看提醒他們小心注意，卻往往得不到孩子的回應。

時間久了，感覺生活變得沒勁，容易自閉，想不開。

直到後來才發現，中老年人生活可悲的不是沒有人陪，而是沒有一個自己真正喜歡的愛好。

愛好可以讓心情愉悅，充滿希望

沒有愛好的人，感覺過日子是「混日子」，死氣沉沉，每天除了生活的瑣事，似乎就沒有其他有意義的東西了。

有愛好的人卻是充滿希望，每天都期盼著第二天初升的太陽。

愛好可以讓生活變得充實

生活要怎樣才能變得充實呢？唯有進步。

今天感覺比昨天進步了一點點，一個月後感覺比一個月前進步了一大截，就是充實。

有了愛好，每天都會去學，每天都會專研，既享受樂在其中的感覺，也享受每天付出給自己帶來進步的充實感。愛唱歌的人現在比一個月前唱得好，愛攝影的人拍的漂亮照片越來越多，這些微小的進步，都無形的記錄著生活的點點滴滴。

愛好可以擴大自己的交際圈

所謂小孩有小孩的朋友，年輕人有年輕人的交際圈，而人到中老年，也需要找到和自己同一個年齡層的圈子，找到自己的玩兒伴。

愛好是找到志同道合的人的重要手段。愛書法的人之間可以交流書法，愛廣場舞的人之間可以相互學習動作，愛唱歌的人之間可以相互推送全民K歌、唱吧，你幫我評評，我幫你看看，自然而然交流就多了。

有同齡人一起玩，分散了注意力，就不會在意生活中煩心事了，有那些時間去煩心，還不如干自己愛好的事，自己喜歡的事。

和同齡人一起玩，交流多了，自己的情緒說出去也有人懂，相互之間傾訴，更有利於身心健康。

愛好可以讓自己越來越有魅力

人的魅力往往體現在優點上。比如誰的歌唱得好，誰舞跳得好，誰象棋下得好，誰養的花特別漂亮，誰身體健康有活力，這些優點必定讓他成為眾人關注的焦點，當大家都關注他時，就可以看到他身上的魅力。

把自己的興趣愛好培養成自己的優點，得到大家的認可，本身就是一件很有意義，值得去做的事。

愛好的好處這麼多，卻有太多的人沒有愛好。就算有，也沒認真去培養過。

年輕時候總想著掙錢，國家經濟還沒發展，經濟還不發達，吃的都成問題，還培養什麼愛好，一心想著把老人孩子養好就不錯了。

但而今國家強大了，經濟發展了，如果再沒時間培養愛好，那就是找藉口了。

年輕時候想做的事，年紀大的時候還不去做，那就真的沒機會啦。

現在網絡這麼發達，想學什麼都可以找得到，只要找到一個好老師，就能學到自己想學的東西。

不管學習什麼，培養什麼愛好，只有有了愛好，我們才能體驗更多的幸福。

一個愛好，就是開啟一片新天地。愛好的本質，是愛自己，讓自己身心愉悅。而人活一輩子，最重要的，不就是讓自己心情舒暢，身心愉悅嗎？