秋冬天氣乾燥,7種蒸菜做法,好吃不上火,有葷有素,全家都愛吃

2019-11-06     聽海廚坊

秋冬天氣乾燥易上火,我家更多的是吃蒸菜。蒸菜相對於其它做法來說,能最大程度地保留食材的營養,原汁原味,油脂也比較少,做法也簡單,而且可以吃的時候再取出來,熱乎乎地,不會還沒吃就已經涼了,非常適合秋冬季節吃。下面分享8道蒸菜的做法,一個星期不重樣。

【蒜蓉粉絲蝦】

食材:粉絲、蝦、蒜、蔥、鹽、生抽、油。

1、粉絲提前放入水中浸泡,將浸泡好的粉絲放入盤中,倒入少許生抽攪拌均勻。

2、用刀在蝦的背部劃開,去除蝦線,再用刀背在蝦的身體上剁上幾刀。

3、鍋內放油燒至6成熱,下一半的蒜末炸成金黃色關火後放入另一半蒜末,用餘溫爆香。

4、將炸好的蒜蓉倒入碗中,加入生抽和鹽攪拌均勻備用。

5、將處理好的蝦擺在粉絲上,再將炸好的蒜蓉汁澆在蝦和粉絲的上面。

6、鍋內加入適量水,將粉絲蝦放入蒸鍋,水開後5左右即可關火。

7、出鍋後撒上一層蔥花,鍋內將油燒到微微冒煙,澆到上面趁熱食用,味道超香。

【冬瓜蒸臘腸】

食材:冬瓜200克、臘腸50克、鹽1克。

1、冬瓜去皮去瓤洗凈,切成厚片,放入盤中,加入少許鹽攪拌均勻。

2、臘腸用水沖洗一遍去除灰塵,放在案板上,斜切成薄片。將切好的臘腸鋪在冬瓜上面。

3、鍋加入適量水,大火燒開,放入碼好的冬瓜臘腸,上鍋蒸12分鐘,出鍋後撒上蔥花即可。

【豆腐蒸火腿】

食材:老豆腐、火腿、蔥、剁椒、蒜、油。

1、火腿用水沖洗一遍,切成小片,裝入盤中,豆腐切厚片。

3、一片豆腐一片火腿,間隔夾起來,放入碗中,再將剁上放鋪在上面。

4、鍋內加入適量水燒開,將碼好的豆腐放入蒸鍋,蒸15分鐘。

5、蒸好後取出,撒上蔥和蒜,鍋內燒點熱油,倒在上面,將蔥和蒜的香味激發出來即可。

【木耳蒸排骨】

食材:木耳、排骨、蔥、腌肉粉、澱粉、生抽、蒜。

1、木耳提前泡發洗凈。排骨放入碗中,加入清水浸泡半小時,中途多換幾次水。

2、排骨浸泡洗凈後,瀝干水分,加入腌肉粉、生抽、澱粉抓拌均勻,腌制15分鐘左右。

3、木耳泡發洗凈後,去除根部,撕碎鋪在碗底。

4、腌好的排骨碼在木耳上,加入蒜,放入排骨上鍋蒸20-30分鐘,出鍋撒上蔥花即可。

【剁椒芋頭】

食材:芋頭、蒜、剁椒、生抽、蔥、油。

1、芋頭去皮洗凈,切滾刀塊裝入盤中,蒜去皮,切成蒜末,蔥洗凈,切成末備用。

2、鍋內倒油,油溫慢慢升高後,倒入切好的蒜末爆香。

3、蒜香味出來後,將剁椒倒入翻炒,再加入生抽調味炒均關火,醬汁倒入芋頭中。

4、鍋內加入燒開,將芋頭放入,大火蒸20分鐘,出鍋後撒上蔥花即可。

【腊味蒸土豆】

食材:臘肉、臘腸、土豆、蒜。

1、土豆去皮切滾刀狀裝盤,只要切大塊些就行。

2、臘肉切薄片,臘腸切薄片,蒜切末。

3、把臘肉和臘腸擺入盤中,撒上蒜末,上鍋蒸15分鐘即可。

【金針菇蒸蝦】

食材:金針菇、蝦、油、鹽、蔥、蒜。

1、蝦從第二節殼處用牙籤挑出蝦線,然後放入水中洗凈備用。

2、金針菇去除根部,放入盆中洗凈。

3、金針菇洗凈後控一下水分,裝入盤中,撒上少許鹽,將蝦放在金針菇上。

4、鍋內燒開水,放入金針菇蒸10分鐘。

5、蒸好後取出,鍋內熱油爆香蒜,然後將熱油倒入蝦中即可。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/7mTcQm4BMH2_cNUglPd8.html