冬天只要吃這一樣東西進補，就能滋補整個冬季

俗話說得好：「冬天進補，春天打虎」。那麼，冬天進補主要補什麼呢?吃什麼更滋補呢?

中醫認為，冬天進補主要補肝腎!因為肝腎為先天之本，冬天補肝腎，能扶正固本、培育元氣，有助於人體氣血津液充盈，使精氣存儲體內，為明年春夏奠定基礎。

既然冬天宜補肝腎，那吃什麼好呢?這裡給大家推薦吃枸杞子。簡單方便易操作，同時達到了滋補的目的。

枸杞子屬於見的藥食同源中藥，性平味甘，歸肝、腎兩經。具有滋補肝腎、益精明目、補氣養血等功效。古人常說，吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。現代醫學也發現，枸杞富含營養，具有提高免疫力、抗疲勞、抗衰老、增強人體造血功能等作用。

枸杞能嚼著吃、炒菜吃、燉湯吃、煮粥吃……花樣眾多卻又簡單易做，適合所有人。趕緊吃起來吧。