初學水平的朋友，接觸內家拳，最讓人傷心斷腸的，恐怕就是拳勁，不是拳勁難練成，因為對於一些容易滿足的初學者，剛開始他們是不敢奢望太多，哪怕練一輩子，練出拳勁，值得！！問題是，哪種拳勁最好呢？我們數一數，整體力，整勁，是不是一回事？有人說形意拳是螺旋勁，有人說八卦掌是螺旋勁，到底誰是？還有渾圓力，還有彈抖力，有驚炸力，有透陰力，有寸勁，有鞭勁……假如我把家鄉收藏的雜誌翻出來，哇塞，還有很多拳勁。
當年，我的恩師李賢康，根據拳勁的特性，認為天下拳勁只有二種，就是整勁和鞭勁！在拳頭打到人的時候，人的關節鎖定，整體如鑄，就如同一桿長槍捅透對手，就是整勁！打人的時候，關節沒有處在鎖定狀態，像是鞭子，像是流星錘，繩鏢一樣的，就是鞭勁！
其實，鞭勁也是整勁！因為結構有結構的理論，結構就是研究把人體的骨骼骨架，形成最佳的物理力學結構，所以，恩師以人的關節是不是鎖定，來把武學勁力區分！這種區分，對於當年的我，無疑是一種醍醐灌頂。因為當時的我，已經不是臨淵羨魚，而是研究如何把魚變做盤中餐，恩師的理論，實際上告訴我如何退而結網！
中國的傳武，就包括到今天，還是面臨著理論模糊的問題，甚至這種模糊，給傳武帶來的是近二十年嚴重錯誤，如果我們給這種錯誤定性，我們可以定性為迷信！
就比如說現在的筋骨論，我先問你一個問題，傳武拳法，如果你練的對，哪一招，哪一式不是抻筋拔骨？而那些以筋骨為目的的朋友，可否測驗一下，您練了多少年？您可曾具備了拳勁？如果您沒有具備拳勁，那麼您的筋骨可否能抗刀砍斧剁？
言歸正傳！昨天有人問，練形意拳能不能具備大成拳的整勁？
如果歪一點說，練形意拳肯定練不出大成拳的整勁，因為大成拳整勁解釋權在大成拳，人家如果不承認，然後給你一番解釋，如果不把你整迷糊，都不要你錢！如果辯論，都有各的理論，最後只能是約架，約架其實一般都不敢打，變成對罵，甚至平台出來封號，刪除爭論，然後不了了之！經歷這些事快二十年，煩透了……
實際上，武術理論的模糊，一半是因為古代沒有形成科學體系，中國傳武是用哲學理論去教人解析武術，另一半是武術理論里參雜點玄虛，更容易收到徒弟，更容易賺錢！所以，你想把武術理論搞透明，會有一百八十個人站出來說你是騙子！
我就曾這樣的情況下被很多次罵成騙子！其實我也想多賺錢，我也不想浪費口舌辯解我不是騙子，電視劇張作霖不是說嘛，江湖不是打打殺殺，江湖是人情世故！武術界大家你好我好，就有人捧你，你把理論說透明了，大家都踩你，因為你砸人飯碗了！
唉，可是良心不允許我在武術圈子裡好好的做好人！其實，形意拳你按規矩去練五行拳，三體式，那麼，最簡單的一個規範，就是手腳齊到！最簡單的規範，大家明白嗎？就是如果練這個你都做不到，你就別練了！可是，現在中有些所謂的正宗，所謂的領軍人物，並不鳥手腳齊到這個規範，因為人家是功力論！民國的時候，有一本書，是介於心意拳和形意拳之間的一個訓練體系《形意拳秘訣》作者高降衡！他論述整勁，何為整勁？兩肩合，三尖相照！
如果看視頻，其實我看到最完美的展示整勁的視頻，並不是形意拳人，大成拳人展示的，而是美國有一個電視節目，把武術，忍術，泰拳，跆拳道，職業拳擊等各種搏擊術修煉者邀請，對他們的力量做測試，那個練武術的估計是練套路的，與其他搏擊術差距很大，腿上力量最大的不是泰拳，而是來自澳大利亞的跆拳道，他的後踢打擊力達到二千五百磅，拳勁最大的是退役的美國職業拳擊手，他所謂的鞭子式發力，他的肩，還有胯，是絕對經典的外三合！
每一種拳，都有自己理論，從自娛自樂這個層面說，守住自己拳學理論，不要跟人爭，自己開心就是！如果你想跟人爭個明白，那麼你就必須超脫出自己家理論，以實踐為師，結合各家理論做參照，跳出什麼整勁，彈抖力，等等這些概念的局限，什麼拳勁都是假的，能一拳打趴人的拳勁，才是最本真的拳勁，如何能夠做到？先練，然後參照拳譜！不打不練的人看不到書里的顏如玉！
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