今天是夏至，多地連續發布了高溫橙色預警，河南、山東等不少地區甚至超過了40℃！
在這一年中北半球白晝最長的日子，灼熱的高溫昭示著盛夏酷暑即將來臨。剛步入盛夏，許多人都還不適應，可能會中暑。而貪涼早早打開了空調，更可能因室內室外溫差過大而感冒。夏季健康避暑養生應該注意以下幾點。
少開空調別過夜
只開風扇太熱，開了空調會覺得涼，而整夜開著空調蓋被子睡覺可太爽了。可現在剛剛步入盛夏，晝夜溫差比較大，夜晚還是偏涼，如此入睡反而會引起身體不適。
可以入睡前定時一個小時左右，等室內溫度下降後開著風扇入睡。不僅同樣涼爽舒適，還省電、能讓身體更快適應夏季的到來。
江邊湖畔宜避暑
每到夏季，水邊總是溫度更低一些，如果江邊湖畔有樹蔭的話，能讓清涼度更上一層樓。
春霞園酒店不僅坐落江邊，園內有湖水散發涼意，更是三面環江、綠樹成林，是避暑度假的好去處。
這樣「小氧吧」可讓人從煩躁的炎熱中抽離出來，空氣清新的室外總是比熱島效應的城市鋼筋水泥要來得宜人。在這裡度過悠閒的白天，還能收穫整晚的無夢好眠。
適當游泳可祛暑
夏天就是要游泳！泳池、西瓜，才算是完整夏季！
春霞園酒店的室外全景觀游泳池，享受和煦陽光和室外涼風，一秒穿越到海邊度假。
夏季氣溫高，容易使人情緒煩躁、易感到疲憊。而游泳適當運動，能祛除暑氣、強身健體，也不會因為運動暴汗而造成缺水中暑等。
飲食清淡多吃「苦」
夏季飲食適合清淡為主，可以食用苦味食物，以達到除燥解暑、促進食慾等效果。
許多人在夏季容易苦夏，食欲不振吃不下東西。春霞園酒店大廚對季節食材十分拿手，夏季時節也善用新鮮時令食材做出涼拌菜等新鮮菜肴，促進食客食慾。
鮮艷的色彩、清爽的口感，最是適宜夏季！
夏至已至，盛夏酷暑逼人，來春霞園養生休憩，享受清涼夏天！
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