這條線決定了孩子的最終身高,趁Ta閉合前,抓准機會還能再竄竄

2020-03-13     貝貝豆育兒課堂

「文/貝貝豆(原創文章,歡迎個人轉載分享)」

當今社會,顏值固然重要,但身高卻是它的地基,尤其是在未來擇偶和就業方面,身高不知不覺成了必要「屬性」,太低則會被淘汰。在這樣的大趨勢下,家長為了確保孩子不輸在未來,想出種種手段幫助他們長高。

有些家庭是成功了,但還有一些卻毫無效果,這讓她們非常鬱悶,明明是同樣的增高措施,怎麼自己的孩子就不行呢?難道是基因不好嗎?

這條線決定了孩子的最終身高,一旦閉合,良藥難救

只要說到增高失敗,行內人腦海里都會閃過一個詞「骨骺線」。

幼年時期,在骨骺與干骺之間有一塊軟骨,它是身高發育的關鍵,不過隨著孩子年齡的增長,這塊軟骨會不斷骨化、變窄,直至消失不見,也就是人們常說的「骨骺線閉合」。

一旦出現這種症狀,意味著身高發育已經停止,正常情況下,孩子是不可能再長高的。因此,醫生都會建議家長在想辦法給孩子增高之前,先去醫院檢查一下骨骺線發育情況,如果它還沒有閉合,那一切都來得及,反之,吃得再好都不好使。


那麼,骨骺線一般什麼時候閉合呢?

若沒有外在干擾,骨骺線的閉合時間一般從18歲開始,到23歲結束,每個人開始的時間不同,持續時間也不一樣,不過差異基本不會太大。

比較明顯的就是女孩比男孩稍微早6個月左右。只要骨骺線還沒有完全閉合,家長就可以想辦法幫助孩子加速生長。

抓住春季黃金期,孩子還能再「竄5CM」

眾所周知,春季是萬物復甦的季節,這道理不僅適用於動植物,也包括人類。加州大學生物學教授蘿拉·伯克研究發現,人到了春季,身體會進入一種特殊模式,細胞活性明顯加強。

這意味著在同樣的時間裡,細胞會分裂更多次數,孩子自然長得比別人高。抓住春節黃金期,採取科學的方式培養,讓孩子再長5cm問題的難度並不大:

1)、營養供給必須充足

首先我們來分析一下,長高到底需要哪些營養物質。

  • 鈣質:骨骼的主要構成元素之一,如果孩子缺鈣,必然會影響到他們的身高發育
  • 蛋白質:光長個頭不長肉,就是缺乏動物蛋白的典型症狀,肌肉的發育離不開各種蛋白質的參與,它們就像是「填充物」,將人體框架豐滿起來
  • 水分:作為人體元素構成中占比最多的物質,損失超過5%就會有明顯異狀,超過10%就有生命危險,在寶寶發育旺盛時期,對水的需求極大
  • 微量元素:別看它們那麼不顯眼,在人體中才幾毫克,但只要匱乏,很多生理反應都無法正常開展,包括骨骼細胞的分裂

深海魚、牛奶、肉類、蔬菜等等,這些都是很好的食材,家長要監督孩子攝入,絕對不允許出現挑食的毛病。

2)、保證一定量的屋外運動

「從小喜歡打籃球的男生都不會太矮。」這話可不是謠言,美國兒科學會曾給出一份報告,發現長期堅持運動的孩子,平均身高比不運動的高4-12cm,差異非常明顯。

實驗人員認為,孩子在運動期間,腿部骨骼其實一直處於受損狀態,在微觀層面不斷出現骨折。當然,這種骨折沒大家想像中的那麼嚴重,它們會在很短時間內被人體自愈系統修復。

而就在這「破壞-修復-再破壞-再修復」期間,孩子的發育速度會越來越快。

此外,戶外運動時,孩子免不了要曬太陽,這有利於維生素D的合成,提高人體對鈣質的吸收率,避免出現「吃了就拉,不吸收」問題。

對於5歲以下的孩子,每天至少保證1小時的運動量,青春期的孩子,每周至少3次,每次30-60分鐘。

最後提醒大家一句,身高的遺傳性很強,因此,找一個很高的伴侶,在某種程度上確實有助於生出更高的寶寶,當然,這也離不開父母后期的科學培養。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/5xC12XAB3uTiws8KiE30.html