「通則不痛，痛則不通」這句話很多人都聽過，其實疼痛的本身就是氣血運行出現了問題。如果我們的血管發生擁堵、運行不暢就可能會出現疼痛感，而其中有3個表達尤為明顯。

血管發生「擁堵」，身體3個地方有疼痛感，如果都沒有那就恭喜了

1、腦袋後疼

腦部的血管一般是小血管，栓子容易堵塞的部位在基底神經節區，若是這個部位堵塞，可能表現出來的就是腦袋後的疼痛。

這種頭痛表現為突然間的劇烈的疼痛而且讓人難以承受，當你出現這種表現的時候，除了過期的外傷以外，還有的時候伴隨劇烈頭痛的現象，甚至在半夜當中還會被痛醒，像這種情況多半都屬於腦血管堵塞的初期前兆。

當然除了頭條外，還會出現頭暈、嗜睡的表現，總是感覺睡不夠的樣子，昏昏沉沉，這是因為血流流通不暢腦部缺氧了。

2、胸骨後疼痛

在運動、生氣、緊張或壓力過大時，會出現胸悶的現象。有時勞動或情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨後開始，這種疼痛或者感往往需要停下來休息才能得以緩解，一般疼痛持續時間在10min以內。

如果這種情況經常出現，建議進一步的系統檢查和評估，到醫院進行心電圖和心臟彩色都卜勒超聲檢查，血脂、血糖等檢查。

3、腿腳疼痛

這往往是因為下肢動脈硬化閉塞症造成的，早期常表現為發涼、麻木，腿部肌肉會出現痙攣，俗稱「抽筋」，由於這些早期症狀並不典型，很容易與其他病混淆，所以常會被病人誤認為是老年人缺鈣或是腰椎病，誤診誤治，延誤了自己的病情。

但如果病變繼續發展，就會出現跛行症狀。特點是在行走約數百米至數十米後，出現下肢疼痛，通常表現為小腿肌肉的酸痛，也可以是下肢其它部位的疼痛，患者被迫停下休息一段時間後疼痛緩解，可再繼續行走，繼續活動疼痛可以反覆出現。隨著病變的加重，出現疼痛的距離越來越短，從幾百米到最後的十幾米，甚至幾米，需及時治療。

特別是對於50歲以上的人群而言，如果出現以上3種疼痛，最好及時去醫院做一下心血管方面的檢查，不要與其他疾病混淆，而耽誤病情。

日常做好3件事，養護血管，血管更暢通

1、補充植物抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的主要"兇手"。人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-c轉化成氧化LDL-c沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。

而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。抗氧化劑含量豐富的食物有：綠菜花、木瓜、藍莓等有顏色的果蔬。

除了吃的外，還有一些富含抗氧化劑茶飲，更利於人體吸收如綠茶、白茶、烏龍茶等，經常飲用，利於軟化血管，降低血脂。

其中綠茶未經發酵其類黃酮抗氧化劑含量更高，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對血管的損傷。並且綠茶中含有茶酚，可以很好的減少血液中那些壞的膽固醇含量，增加了我們血管的韌性，對於血管的硬化有很好的預防作用。血管堵塞的，不妨多泡著喝。

2、合理飲食

我們應該要避免暴飲暴食。因為暴飲暴食是肥胖的重要原因並且是高脂血症的重要原因。因此，飲食不規律可增加動脈粥樣硬化的發生。

減少油脂的攝入量，可增加蔬菜的攝入量，特別是莖葉的攝入，要把吃蔬菜莖葉形成為一個好習慣。因為莖葉蔬菜更有利於健康，如芹菜等蔬菜以莖幹為主，食入將對血管更有益。

3、忌煙酒

大部分的心血管疾病都跟吸煙喝酒有關，過度的喝酒，會讓心臟的功能變弱，同時酒精還會影響到脂類的代謝，從而引發血管問題，抽煙也會對血管造成一定影響，所以預防血管問題的最好方法，就是把煙酒都忌掉。