孩子是一個家庭最大的希望，孩子的健康對於每個做父母的來說都是最重要的。隨著人們生活水平的提高，孩子的食物也變得非常豐富，對於營養自然是不缺的，但是很多家長希望自己的孩子長得更高點，於是過度的給孩子補充營養物質，造成孩子消化吸收不了而積食。
其實，孩子長高是有跡可循的，比如夏季被譽為孩子的「拔高季」，很多家長就像抓住這個機會，讓孩子長高點。但是很多家長在育兒方面的知識卻比較匱乏，有的家長更是盲目去給孩子補充營養、吃增高產品，最後孩子不但沒長個，孩子影響了正常發育！
兒童專家：這3個跡象表明孩子偷偷的在長個子，別誤以為是壞毛病
一、飯量見長
老人們常說，孩子主動要飯吃的時候就是要長個子了。這些話是有一些道理的，如果家長發現自家孩子飯量悄悄變大了，常常吃過沒一會又餓了，這就說明孩子要長個子，身體對營養物質需求比較大，這時候，家長往往會給孩子多吃點，但一定要注意營養均衡，保證孩子不積食、偏食。
二、腿骨酸脹
很多再長個子的孩子都會出現腿骨酸脹的情況，很多父母不知道還以為孩子是生病了，其實是孩子骨骼在發育，特別是晚上睡覺的時候，孩子常常說腿痛，這種情況就是人們常說的「生長痛」，家長不必太擔心，多帶孩子運動運動，及時補充適量的營養就行。
三、睡覺抽搐
有經驗的家長應該都遇到過這種情況，孩子睡覺好好的突然抽搐一下，或者蹬一下腿。其實孩子在睡眠狀態下，生長激素父母旺盛，這正預示著孩子要長個子，而不是很多家長假想：孩子身體缺少什麼了，需要補一下能緩解抽搐、蹬腿行為。
如果你發現你家孩子有這3個跡象發生時，該如何幫助孩子呢？
1、保證睡眠。剛剛上面提到睡眠狀態生長激素的分泌會達到一個巔峰值，是白天的5-6倍，因此，家長在孩子長個子期間，一定要保證好孩子睡眠質量，儘量不要熬夜。
2、加強運動。孩子骨骼生長的時候，加上適量的運動更能促進孩子骨骼發育，還不容易形成駝背，家長要注意!
3、多喝一末。大家都知道，脾胃有運化水谷的功能，食物被消化後主要靠脾胃吸收運輸至全身，所以，有一個強健的脾胃至關重要。然而，孩子貪吃有很容易積食，積食會導致脾胃虛，所以，家長們在孩子生長期，多給喝點繡蘇末，能夠清理孩子體力積食，促進腸胃蠕動、增強脾胃運化能力。