我家二寶從6個月起，逐漸加了小米湯、菜汁、雞蛋黃。但是除此之外，其他的我也不太清楚什麼能吃。
前段時間妹妹的寶寶也滿6個月了，跟我一起討論要怎麼給孩子加輔食的時候，於是陪妹妹一起查了一些育兒資料。
什麼時候開始給寶寶添加輔食比較好？
寶寶6個月後，如果光吃奶，已經滿足不了身體的需求，所以輔食的添加得提上日程了。澳洲的最新建議（也是世界衛生組織的最新建議）：應該在寶寶們6個月左右開始給他們添加輔食。
在6個月之前，母乳或者配方奶粉完全可以滿足寶寶的所有營養需求。但是在6個月之後，由於寶寶的營養需求增加（特別是鐵的需求），需要通過添加輔食來滿足。
如果過晚添加輔食，不僅寶寶面臨營養不良的風險（特別是缺鐵性貧血），還可能出現偏食，厭食等喂養困難的問題；如果過早，嬰幼兒吞咽功能和胃腸道功能的發育不完善，也是不妥的。
所以6個月這個時間較為科學。
給寶寶添加輔食的順序是什麼？
1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。
3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。
4、6個月時添加米粉或者米湯，7—8個月左右添加五穀根莖類，並開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以後可以開始添加肉類。
嬰兒時期寶寶的輔食對照表
6個月：大部分孩子會在這個階段開始添加輔食，媽媽們要一種一種的進行嘗試，把握速度。寶寶每日進食的次數不用太多，一到兩次即可。
推薦:蛋黃泥、對應階段的米粉、蔬菜泥等等。
6-8個月：如果之前輔食的進展比較少順利，可以考慮添加種類，不過喂食次數仍不宜太多。
推薦：豆腐泥、米粉、水果泥等。
8-12個月：可以適當給寶寶嘗試半流質的食物了，該階段是訓練咀嚼吞咽的好機會，並適當的增加進食次數。
推薦：豬肝泥、爛肉沫、爛麵條等。
12個月之後：度過嬰兒期後，成人能吃的東西寶寶基本也什麼太多忌諱，但在烹飪方法上需要注意，儘量用蒸煮的方式處理食材。進食的頻率可以保持在每天3次左右，不需要過於的頻繁。在此期間，媽媽們可以著手教自己的孩子使用最基本的餐具了，幫他們儘早的學會吃飯的技能。
吃輔食與喝奶，到底誰先誰後？
關於這個問題的爭議比較多，建議是要看寶寶容易接受哪種情況。
可以在吃輔食前，喝兩口奶，保持心情愉悅，再吃輔食；也可以吃吃完輔食之後，喝幾口奶，讓寶寶一頓吃飽；如果寶寶一頓輔食能吃飽，兩餐之間喝奶也可以。
奶和米粉都是很好消化的食物，並不存在誰先誰後不好消化的問題。所以，如果寶寶輔食吃得不好，兩種情形都可以試試。