下元節，中國傳統節日，為農曆十月十五，亦稱「下元日」、「下元」。
根據中國古老的黃曆推算，冬至逢戊日為下元節，也就是在陽曆（公曆）11月18日前後。下元節這一日，水官下降各家各戶為民解厄。
舊時，每逢下元節前夕，人們都要備好伺侯、香燭、油燈，再補一些供品如：豆芽豆包、饅頭、豆腐等素食，來到自家中水缸前焚香祭祀，然後把檐口受了日曬雨淋的「眼光燈」也取下來。所謂「天事恆出」，在下元節之夜，人們會備辦妥當供品，焚香祀禱，再虔誠地對著香爐鄭重的訴說自己的心愿。
人們相信：只要自己心誠則靈，神靈也會給自己實現願望的機會。
雖然說下元節並非一個公眾的節日，但是它的存在由來已久，在中國已經有千年的歷史。下元節的來歷與佛教有關，道教也有相關的記載。其中有兩種說法。
一說下元節為農曆十月十五，此時為中國民間的傳統節日下元節（十月十五），亦稱「下元日」、「下元節」。下元節的來歷與佛教、道教有關。
道教有三官：天官、地官、水官，謂天官賜福，地官赦罪，水官解厄。三官的誕生日分別為農曆的正月十五、七月十五、十月十五，這三天被稱為「上元節」「中元節」「下元節」。下元節，就是水官解厄暘谷帝君解厄之辰，俗謂是日。
一說下元節源自道教三元說：道教演衍出天、地、水三元，分別代表玉清境真道、上清境玄道、太清境仙道。而太上老君是道教的始祖老子所化身。因為老子姓李名耳，所以道教又稱為李教。從唐代開始就在老君誕辰日舉行建醮活動。
又因十月十五是水官解厄降福之日，故中元活動規模很大。在這一天要「陳設香花燈燭進行祭拜冥府之神和祖先亡靈。」
不管哪一種說法更貼切，有一點是可以肯定的：下元節是一個與道教和佛教有關的節日。在這一天，人們會通過祭祀和祈願的方式來表達對神靈和先人的敬意和紀念。下元節快到了，別忘「吃3樣忌3樣」，寓意：驅除霉運，家人多福多壽。
「吃3樣」
第一種食物是糍粑。糍粑是用糯米飯製成的，是一種柔軟、香甜的糕點。下元節期間吃糍粑的習俗與古代人民對於豐收的慶祝有關。糍粑象徵著豐收和團圓，是下元節必備的傳統食物之一。
第二種食物是麻腐包。麻腐包是一種以芝麻和糯米製成的包子，外皮白凈且略帶透明感，內部餡料色白細膩、口感鮮美。麻腐包的製作過程非常繁瑣，需要選用上好的糯米和芝麻，經過多道工序精心製作而成。在下元節期間吃麻腐包，既是對傳統文化的傳承和尊重，也是一種寓意吉祥、祈求平安的方式。
第三種食物是豆皮。豆皮是一種以黃豆為主要原料製成的食品，具有濃郁的豆香味。在下元節期間，人們會製作豆皮並分發給親朋好友，以此來表達對彼此的關心和祝福。同時，豆皮還具有驅寒暖身的功效，對於寒冷的冬季來說也是一種不錯的選擇。
「忌3樣」
1：忌穿紅戴綠。雖然紅色和綠色在中國文化中代表著吉祥和好運，但是在下元節這個特殊的日子裡，人們認為紅色和綠色會與鬼神相衝，會帶來不好的運氣。因此，在下元節這一天，最好避免穿紅戴綠，以示尊重和敬意。
2：忌晚上出門。下元節是中國傳統文化中祭祀亡魂的日子，人們會在家中進行一些祭祀活動，以紀念先人和亡魂。因此，在下元節這一天，最好避免在晚上出門，以免遇到不幹凈的東西或者受到驚嚇。
3：忌打破東西。在下元節這一天，人們會特別小心，避免打破東西，因為這被認為是不吉利的。如果打破了東西，最好立即用紅紙或者黃紙把碎片包起來，並放在一個安全的地方，以示吉利和平安。
下元節是一個特殊的節日，人們在這一天會進行一些特殊的活動和儀式，也有一些忌諱和注意事項。了解這些忌諱和注意事項，可以幫助人們更好地度過這個節日。
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