前言
應《武當》雜誌社副主編柯超之約，寫篇文章將趙堡太極拳的「九響不落地」向外介紹一下。經師父王海洲同意，我分別採訪了西安、廣州、邯鄲等地的鄭伯英、鄭悟清趙堡太極拳傳人，理清「九響不落地」的源流及發展，並將其獨特的練習要求和習練效果寫了出來，以供大家分享。因文章配有視頻，無法在紙媒雜誌上表現，即用自媒體《武當雜誌》公眾號形式發表，更能體現「九響不落地」的習練要求和欣賞價值。在此，特將此文在筆者公眾號轉載，以饗讀者。
值得一「耍」的趙堡太極「九響不落地」
原創 武當雜誌社 武當雜誌
習練趙堡太極拳，門內也稱之為「耍拳」，趙堡太極拳中有一組非常有特色的式子，叫「九響不落地」。我們來看看是怎麼「耍」的。
「九響不落地」是趙堡太極拳套路拳架中的最精彩部分，也叫「拳帽」。是在套路訓練中，一組難度較大的招式，要求雙手與腿腳在跳躍中互相連續擊打的動作，以單腿支撐，在空中完成手拍腳的「九響」。演練起來身活，腿快，點與點間的轉換與滾動快，輕靈圓活，舒展大方，暢快淋漓。健身增技之餘，盡顯耍拳樂趣。
不廢話，我們上視頻。
練演者為趙堡太極拳第十三代傳承人魏愛玲，師承王海洲。視頻為魏愛玲參加珠海國際太極拳，表演「九響不落地「，力壓眾雄榮獲冠軍。
後來魏愛玲遠赴海外傳播趙堡太極拳，成績卓著，還受到前國家主席胡錦濤同志的接見。
2009年2月前國家主席胡錦濤出訪模里西斯時接見魏愛玲
哦，我們言歸正傳。
關於「九響不落地」，說起來還很特殊。特殊在於中國六大門派的太極拳，只有趙堡太極拳有「九響不落地」，其他門派均無。在趙堡太極拳門內，鄭伯英一脈一直有傳人習練，鄭伯英後傳的王海洲師門中，「九響不落地」是選修功課，不論是青少年，還是中老年的，大部分都會練，也一直堅持練著。 練好「九響不落地」，有一套規範嚴格的練法要求。 1、「九響」中的左右拍腳，要求手隨身劃圓，腳找手，打出合勁。 2、前擺腿、後拐腳二式，要求腿腳之力向上提，與手向下按之力相合，發出的是沉穩有力響聲。 3、二起拍腳，要求雙手往上提起，左腳先右腳後向上踢去，右手向右腳面拍去，一氣呵成，落地穩如泰山。 4、旋風腿，要打出輕靈勁，右腳向前串出一大步蹬地起跳，同時左腿提膝，擰胯轉腰隨身做360°的左後旋轉，右腳與左手打出里合腿，雙臂隨慣性上抬，頭向上領起，左腳落地站穩。 5、單擺蓮，要求右腳上踢呈弧線，先從左手肘外再到左手掌心，腳面與掌心發出拍擊聲。緊接上式，雙手左右拉開，隨身下沉打出左跌岔式（這是個過渡式子），左右腳跟內側與膝蓋著地，兩手與兩腳相合。 6、身體蹦起打二起拍腳，起身時要雙腳用力向上彈跳起來，不能用膝蓋之力，否則會受傷。 7、雙擺蓮，要求與單擺蓮基本相同，即右腳上踢的弧線，從左手肘外到手掌，右腳面先後與左右掌心拍打，發出雙響聲。 「九響不落地」，是趙堡拳式中最激烈的運動，包含跳躍、展轉、旋轉、蹬起、上踢、單雙擺腿的高難度動作，必須運用拳理認真習練，反覆揣摩，才能有所體悟。 說了這麼多，那麼「九響不落地」有什麼作用呢。 一是年輕人練拳的基本功。「九響不落地」是青少年習練趙堡太極拳的必修之課，在能傳會練的老師指導下，練習一段時間，就能練出身體的協調性和柔韌性。 二是拉伸筋骨的有效方法。「九響不落地」趙堡太極拳大架套路練習，要求大開大合，行雲流水，對兩膀兩胯的靈活運用有較高的要求。趙堡拳練的是活樁，通過「九響不落地」的練習，可達到松腰胯和拉伸筋骨的作用。 三是可提高練拳功夫，增加練拳的難度。大部分中老年人練趙堡太極拳，要求他們也像年輕人一樣的練習方法，有些不切實際。因為身體已過練拳的最佳時機，既使再刻苦練習「九響不落地」，也很難達到要求及效果。趙堡拳在練功要求上，講究手眼身法步的規則，由於身體條件與年輕人不一樣，竄不出去也跳不起來，是打不出「九響不落地」氣勢的。但經常練習者，能做到「心與意合」、「氣與力合」和「筋與骨合」內三合，練出沉穩勁，可提高練拳的功夫，又可增加練拳的難度和體能。 來吧，我們看看現在年青人演練「九響不落地」的身法。
練演者為趙堡太極拳第十三代傳承人郭江的弟子李志娟、劉帥。
附：九響不落地拳譜
1、預備式；2、領落；3、翻掌；4、懶插衣；5、腰步；6、高探馬；7、轉身；8、右拍腳（一響）；9、左拍腳（二響）；10、前擺腿（三響）；11、後拐腳（四響）；12、二起拍腳（五響）；13、旋風腿（六響）；14、單擺蓮（七響）；15、跌岔；16、二起拍腳（八響）；17、雙擺蓮（九響）；18、搬弓射虎；19、領落
（ 熊智軍/撰文供稿 作者系王海洲弟子，廣西趙堡太極拳協會會長）
師父王海洲
王海洲，生於1945年，河南省溫縣趙堡鎮趙堡村人，趙堡太極拳第十二代傳承人，趙堡太極拳總會副會長兼總教練。中國太極十三名家，中國太極八大專家。師從趙堡太極傳人張鴻道，功夫純厚精湛。數十年來，北上南下，在遼寧、河北、河南、陝西、重慶、湖北、廣西、廣東、江蘇、上海、浙江、福建等地積極傳授和推廣趙堡太極拳，協助各地成立了36個趙堡太極拳分會，176家太極拳輔導站，極大地促進了趙堡太極拳的弘揚和發展。著有《秘傳趙堡太極拳》《趙堡太極拳械合編》《杜元化<太極拳正宗>考析》《王海洲趙堡太極拳詮真》《趙堡太極秘傳兵器解讀》《趙堡太極拳十三式》《趙堡太極拳拳法拳理秘笈》《杜元化<太極拳正宗>點校》等書籍，以及趙堡太極拳、劍、棍、刀、散手等音像教學片。