潮熱是什麼？
潮熱又名潮紅，常見於更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現的燥熱症狀，多數情況下，由面部或者胸部開始，蔓延至全身，有人發作時可見到面部明顯潮紅。每次發作可持續20～30分鐘，發作次數不定，可一周出現幾次，也可一天出現幾次，甚至每個小時都出現。天氣和環境溫度可加重潮熱的發作。中醫一般認為病機為陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。
潮熱的危害
潮熱會伴隨不同的全身症狀和舌脈。陰虛型可伴見月經紊亂，量多或少，色紅，頭暈耳鳴，五心煩熱，腰膝酸軟，舌紅少苔，脈細數；濕熱型可伴見月經量多，周期紊亂，帶下量多，納呆，便溏，舌苔白膩，脈濡數；腸胃實熱可伴見口渴，心煩，腹脹，便秘，苔黃厚，脈數。
潮熱為更年期和更年前期常見的症狀，可出現在絕經前數年。燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現，持續20～30分鐘。燥熱的感覺多始於面部或胸部，也可能會始於其他部位如頸後部等，迅速遍及全身，部分病人自覺伴隨暈厥症狀。
有的患者面部伴隨出現明顯的潮紅現象。潮熱發作可一天數次，每周數次，也可每隔幾分鐘一次。
也有更年期婦女未曾經歷過潮熱。多數女性更年期會有輕微潮熱，嚴重患者每天發作數十次。自然界溫度變化和環境溫度變化會加劇潮熱症狀。
嚴重的熱潮通常伴隨失眠，失眠可影響情緒，引起心理健康問題。有的女性僅在夜間發生潮熱盜汗的現象，並無白天發作的情況。
身體潮熱是怎麼回事?
因為體內陰液不足引起的，每當到夜裡就會發熱盜汗，這叫「陰虛潮熱」。這是由於陽氣受到了濕氣的遏制形成的。濕熱會結於腸道。也有可能是午後發熱。身體的發熱一般那是在午後慢慢升高的，所以就成為了潮熱！
引發潮熱的原因
一、腎陰不足是引起潮熱的原因之一，腎陰的衰竭，促使素體陰虛，思慮長結進而造成睡眠不足。導致英陰的虧耗。陰低於陽，從而導致潮熱的病症。這種患者常會有頭暈眼花，心情煩躁，口舌紅頓等症狀。
二、潮熱是由於飲食的不節制，不規律造成的。脾胃的虛損，使陽氣受到濕氣的遏制，午後多發熱，形成潮熱。潮熱患者盜汗是更年期的顯著症狀。有的患者還可能伴有體溫的變化。我們要特別注意！
三、潮熱還可能是由於飲食不幹凈造成的，人常說病從口入。飲食的不幹凈會熱邪傷於陽明，下結於腸，這可能引起午後發熱，燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現，持續半小時左右。燥熱的感覺多始於面部或胸部，也可能會始於其他部位如頸後部等。
用「艾」緩解潮熱
艾灸能夠調節氣血，滋補腎陰，疏肝理氣。治療潮熱，溫和灸取穴陽郄、太溪、勞宮、湧泉，每次每穴20分鐘，每天一次。陽郄穴在前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣,腕橫紋上0.5寸處。「郄」有空隙之意,郄穴是各經經氣深聚的部位。陰郄穴為心經穴位,中醫學認為汗
為心之液,艾灸此穴能起到益心斂汗的作用。太溪穴在足內側,內踝後方,在內踝尖與跟腱的凹陷處。艾灸此穴能增補元氣,元氣充足自然百害不侵。勞宮穴在人體的手掌心,即握拳屈指時,中指尖所在的部位。艾灸此穴能補益心血,滋養五臟。湧泉穴位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。艾灸此穴能滋陰潛陽,寧心安神,還能增精益髓。
「艾」心提醒
更年期女性應養成規律的生活習慣,早睡早起、不熬夜、不過勞,保持生物鐘的正常運轉,讓神經系統更好地控制體溫。不宜飲酒、吸煙,因為酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化;另外,咖啡、茶等也應少飲。宜食清涼、養陰生津類的水果蔬菜梨、西瓜、橙子、革果、絲瓜、西紅柿、銀耳、百合、蓮藕等,忌食辛辣刺激的食物。當潮熱出現的時候應注意穩定情緒,可採用放鬆和沉思方式,想像自己處於一個涼快的地方,心靜則涼。宜穿寬鬆的純棉衣服,便於身體向外散熱,出汗後也能及時將體內的濕氣揮發掉,讓皮膚保持乾爽。
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