幼兒園剛開學不到一周，我們後台就湧現了一大批焦慮的父母，大家說得最多的是關於孩子尿褲子的事情：
我家孩子上了五天幼兒園，三天接回來褲子都是濕的，孩子說：老師喊大家尿尿的時候他沒尿，等他想尿了又不敢跟老師說，就尿褲子了。今天放學接孩子，發現褲子尿濕了，涼冰冰的，問她什麼時候尿的，她說午睡後沒憋住尿的。就這麼穿了半天濕褲子，也不敢告訴老師，真是氣死人了……月月上學期有尿褲子的問題，趁著假期，我們在家裡好好地進行了如廁訓練，也告訴她想尿尿時提前告訴我，她都做得很好，可沒想到一回幼兒園月月又尿褲子了，跟我說是因為老師上課時想尿尿，但是不敢告訴老師……好崩潰！
這幾位媽媽的留言給了我們一個提醒：在入園前，培養孩子的生活自理能力很重要，更重要的是教會孩子向老師表達自己的感受和要求，換句話說，就是培養孩子的自我表達能力。
沒錯，尿褲子不是關鍵，關鍵是孩子「不說」。
孩子尿褲子不敢告訴老師，說明在孩子的意識里，他認為尿褲子是一種不好的行為，會讓他感到難堪，或者他害怕被批評。
家長焦慮的同時，還需要審視一下自己，孩子平時尿褲子的時候，你是怎樣處理的。
可能很多家長嘴上會習慣性地抱怨「你怎麼又尿褲子了」「尿褲子羞不羞啊」……作為父母，孩子跟我們是最熟悉的，我們這樣說孩子的時候，他可能不會有什麼特別的表現。但是，這些話會讓孩子認為尿褲子是一種非常丟人的行為。
當孩子在幼兒園的時候，面對不那麼熟悉的老師和其他小朋友，他會覺得尿了褲子很難為情。他不敢說出來，甚至會躲起來不讓老師和小朋友發覺自己尿了褲子。
孩子的這種「羞於啟齒」，其實我們成年人也有體會。比如挖鼻屎這件事，我們在家裡、在家人面前時，想挖就挖，毫無顧忌。但如果在公共場合，正當自己偷偷挖鼻屎爽到飛起時，被一位不太熟悉的朋友或者同事遇到，那真的會尷尬到爆！
所以當我們面對尿了褲子的孩子時，千萬不要給他過大的心理壓力。
第一，不要過分強調尿褲子這件事。
如果孩子尿褲子的時候，有外人在場，孩子肯定不希望被人知道，父母最好先不要發問，自然地帶孩子去洗手間。
然後可以跟孩子說：「我摸到你的褲子濕了。」這樣一個簡單的陳述，會讓孩子感覺到爸爸媽媽既沒有刻意地關心，也沒有過多的責備。
之後我們需要認同孩子此時的情緒，幫助他們說出來：「我知道你不是故意的，你現在一定不太舒服……」這會讓孩子感到輕鬆。
可能有些父母會說「沒關係，大家小時候都尿過褲子」，但對於那些把尿褲子當成特別嚴重的事的孩子，「沒關係」可能並不會讓他們感受到情緒被充分認同。
最後，我們只需要給孩子換上乾淨的褲子，並且告訴孩子，下次尿褲子了可以告訴媽媽，媽媽會幫助他的——當孩子的情緒得到認同，他會很願意聽取你的意見。
同時，我們還需要做到，不要拿尿褲子這件事情來取笑孩子。
第二，教會孩子表達自己的需求。
可能很多父母都非常嚴肅、認真地跟孩子叮囑過：在幼兒園想尿尿的時候，要提前跟老師說；你尿了褲子一定要去告訴老師，讓老師幫你把褲子換掉。
可有的孩子照樣在幼兒園尿濕了褲子。對於他們來講，父母非常鄭重、非常認真地跟他講解一件事情需要怎麼樣去做時，孩子會覺得「哦，這件事情好像很嚴肅，也很嚴重」，也因此加重了心理負擔，反而會更加不敢表達自己的需求。
所以，父母可以換一種方式，比如用繪本故事，讓孩子知道，遇到類似的事情自己可以怎樣去做。博主老孟曾經分享過自己和女兒的故事：
女兒在幼兒園連續尿褲子一周都不敢主動跟老師說過，她焦急之中又要維護孩子的自尊心，不管是旁敲側擊，還是正面引導，女兒尿褲子的事情始終沒有改善。直到有一天在和女兒讀到一本書叫《克利的天空》時，老孟靈光一閃，找到了新角度。
「寶貝，你認為克利的好心情和巨幅畫作來源於哪裡？」
「飛上天。」
「他之前做過嗎？」
「沒有，第一次，一個意外。」
「你認為他的嘗試勇敢嗎？」
「是的，很勇敢。」
「沒錯，嘗試新的事物是一種勇敢。但同樣，承認自己的弱勢也是勇敢。我又要和你談談尿褲子的問題了。如果我不告訴你而偷吃了你的糖，你會知道嗎？」
「會的，糖會變少。」
「對，所以發生過的事是瞞不住的，也不是不承認就能當作沒發生的。相反如果勇於承認不但是件光榮的事，而且會讓你自己內心更加坦然。」
「即使是尿濕褲子？」女兒的主動提起讓老孟看到了希望。
「沒錯，即使是尿濕褲子。有勇氣承認自己的劣勢，不論何時都是光榮的。」
接下來的一天，老孟見證了驚喜。放學去接女兒時，女兒特別自豪地跟老孟說：「媽媽，我今天又尿褲子了，但是我跟老師說了。」
像老孟這樣的方式，既能達到我們想幫助孩子解決問題的目的，同時又保護了孩子的自尊心。
幼兒園老師說，那些能很快適應幼兒園的孩子，除了有不錯的自理能力外，自我表達能力也很強。
幼兒園一個班有幾十個孩子，老師很難及時發現和處理每件事情。在這種情況下，能夠及時說出自己的感受和要求的孩子，一般都能很快得到老師的幫助。這就是我們常說的：會哭的孩子有奶喝。
以下5句話，是我們特別需要鼓勵孩子說出來的。
「老師，我要尿尿/拉粑粑。」
在家裡的時候，孩子顛顛兒地跑過來，可能我們只需要看一眼孩子的表情，就知道他這會兒是要尿尿/拉粑粑了。這時候，我們不能把孩子送去洗手間，讓他尿尿/拉粑粑就完事了，我們要告訴孩子「你說我要尿尿/拉粑粑」，讓他學會表達。
怎樣才能讓孩子有這個表達的習慣呢？生活中孩子的一切需求我們都可以鼓勵他表達出來，前提是父母要用簡單明確的、易懂的、正確的語言去跟孩子說話。
比如孩子想要喝水，父母不要只把水壺/水杯遞給他讓他喝水就了事，我們在倒水的同時，要跟孩子說「寶寶你說我要喝水」；比如在外邊孩子餓了，怎麼哄都不高興，直到媽媽拿出食物給他，這個時候媽媽也要跟孩子說「寶寶你說我餓了」。如此這樣，慢慢地讓孩子學會表達自己的需求。
作為父母，我們不只需要幫助孩子解決他要喝水、要上廁所的需求，更重要的是教他用正確的語言表達出來。
「老師，我不小心尿褲子了，請幫我換條褲子。」
前面我們講過，如果發現孩子尿褲子，要顧及他的自尊心，不要過分責備，以免孩子認為尿褲子是一種不好的行為，我們可以用繪本故事來鼓勵孩子勇敢表達。
不過對於一些性格害羞的孩子，媽媽問孩子是不是尿褲子了，是不是想換一條幹凈的褲子，他可能只會用點頭來表達。那麼對於這一類孩子，當他用點頭，搖頭或者用手勢來表達自己需求和願望時，家長要鼓勵孩子，用語言表達出來。
比如跟孩子說「寶寶，你想換褲子對不對，你能告訴媽媽嗎？」當孩子說「媽媽我要換褲子」，這個時候我們要及時地給予讚揚，比如「寶寶說得真好，以後你想要做什麼，就跟媽媽說，你看你一說媽媽就明白了。」
一個受到讚揚和鼓勵的人，對自己所做的事情會產生加倍的信心。我們成人尚且如此，更何況孩子。但凡是得到了誇獎的孩子，被誇獎的那件事情，孩子會非常願意反覆地去做，因為他會從中獲得一種幸福的成功體驗。
「老師，我身體不舒服/我生病了。」
一般情況下，如果孩子有點小病，爸爸/媽媽在送孩子去幼兒園的時候，都會跟老師說。這樣，老師可以對孩子多加照顧。但如果孩子在幼兒園才出現身體不舒服的症狀呢？比如一些急性病，如果老師沒有及時發現，就可能會讓病情延誤。
所以，我們還要告訴孩子，如果身體不舒服了，如頭疼、頭暈、肚子疼、吃不下飯等，一定要及時跟老師說，這樣老師才能更好地照顧他，或者及時帶孩子去醫務室檢查或聯繫家長。
為了讓孩子能良好地表達出來，在家裡的時候，我們可以通過遊戲的方式讓孩子來學會表達。
其實平時我們也會發現，孩子是有一些自發的遊戲行為，並且他們會在遊戲里模仿我們成人的一些行為，來表達自己的願望和感受。
比如，孩子會選一個自己喜愛的角色跟娃娃進行交流，有時候是媽媽：「寶寶，媽媽現在給你喂飯了。」；有時候是醫生：「寶寶，你現在生病了，我要給你看病。」
在這裡，我再推薦2個家人和孩子一起玩的遊戲方式。
第一個是擊鼓傳花。
當花傳到誰的手裡，誰就需要說出自己現在想做什麼。比如傳到爸爸手裡，爸爸說「我要喝水」；傳到媽媽手裡，媽媽說「我要唱歌」；傳到奶奶手裡，奶奶說「我們一起跳舞」……這樣一種氛圍，會讓孩子明白，我想做什麼是需要說出來的。
第二個遊戲是打電話。
比如父母跟孩子打電話：
媽媽：寶寶，你在做什麼？寶寶：我在打電話。媽媽：寶寶，你想吃什麼？寶寶：我想吃麵包。媽媽：寶寶，你想去哪裡玩？寶寶：我想去動物園。……
因為打電話無法看到對方，手勢和動作都起不了作用，孩子說話的願望會趨於強烈。並且，打電話是很多孩子都喜歡的遊戲，在喜歡的遊戲里，孩子更容易感受到快樂，也就更願意表達自己。
「老師，我不餓，要少吃一點/我還想再要一點。」「老師，我想要吃饅頭不吃米飯。」
為了培養孩子不浪費糧食的習慣，幼兒園的老師一般會鼓勵孩子將盤子裡的飯菜都吃完。這個時候，如果孩子不那麼餓，吃不了多少飯菜，那就一定要跟老師說：「老師，我現在不餓，請給我少盛點飯菜。」
有些孩子飯量比較大，一小碗飯菜吃不飽，也應當鼓勵孩子跟老師說「我還想再要一點」。
同事之前曾經跟我抱怨：孩子爺爺奶奶跟我講，每天接孩子回家孩子就喊餓，煮一碗小麵條能一下子給吃光了，我們以為孩子在幼兒園運動量大，餓得快，後來才知道是孩子吃不飽，又不敢告訴老師。
還有的孩子偏愛麵食，饅頭能吃好幾個，麵條一頓能吃小兩碗，對米飯就愛不起來。孩子不說，老師也不知道，結果是老師每次分多少吃多少——愛吃的麵食沒吃夠，不愛吃的米飯食不下咽。
「老師，我受傷了/我這兒疼/我這兒出血了。」
在幼兒園，摔倒、磕傷也常有發生。如果孩子磕破了膝蓋，蹭破了皮，老師沒有發現呢？為了讓孩子的傷口能夠得到及時處理，我們還要教孩子，第一時間跟老師報告傷情：「老師，我受傷了。」
最後，我想強調一點的是，一個充滿關愛、自由、愉快、溫馨、和諧的家庭環境，是孩子想表達，勇於表達的第一條件。
如果父母平時在家裡爭吵不休，而且經常指責孩子，孩子見到父母都懼怕三分，他怎麼可能毫無顧忌地表達自己的需求。
德國心理學家赫爾巴特說：「孩子需要愛，特別是當孩子不值得愛的時候。」
孩子在成功過程中，總會遇到一些小磕絆。對於他們來說，父母溫柔、平和的態度，是鼓勵他們表達心裡真實想法的動力。
所以，千萬不要在孩子難堪、受傷的時候，誇張地去表達自己的不滿，耐心、溫和地去聽孩子們心中的委屈，先安慰擁抱他們，然後再教會他們該怎麼去解決問題。
當你能平心靜氣地面對孩子，孩子才能更有勇氣地面對各種成長過程中的「難題」。
這樣，父母輕鬆了，孩子也就輕鬆了。