現在不養生，將來養醫生。千萬別贏了事業，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養生知識，對您有益無害！
常言道：不聽老人言，吃虧在眼前。
其實，「老人言」的智慧，不只體現在對人生的描述和認識，更體現在對一種古老智慧的參透。
老人言，好比陳年佳釀，歷久彌新。
夏不睡石，秋不睡板。
春不露臍，冬不蒙頭。
白天多動，夜裡少夢。
睡前洗腳，勝吃補藥。
晚上開窗，一覺都香。
貪涼失蓋，不病才怪。
早睡早起，怡神爽氣。
貪房貪睡，添病減歲。
夜裡磨牙，肚裡蟲爬。
要想有好身體首先要有一個好的作息規律，晝夜交替、季節變換都需要注意身體。
一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
三天吃一隻羊， 不如洗腳再上床。
枕頭不選對， 越睡人越累。
先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
睡覺不點燈，早起頭不暈。
要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。
有人說睡覺時「腳朝西、頭朝東」相當於看著太陽升起！
地球自西向東轉，這是腦袋跟著地球的方向，就像坐車，人要向著前方坐，才不暈。