寫在前面：
我們知道，昨天，有一個姑娘去世了...
真相未明，關於「網絡暴力」的聲討已在路上，關於「潛規則」的猜想正在萌發，死者的名字上了熱搜，生前的照片廣為流傳，關於她曾經的花邊新聞、私人生活、人際關係，被眾人討論，被反覆咀嚼...
不瞞各位，有時候，我深以自己所處的行業為恥...
今天，我要重發一篇推送，雖然它無法幫到死者，但願它能有助生者...
我知道，我遲早要寫一篇關於抑鬱症的推送。
有時候，我甚至覺得，這是我的宿命：《丈夫得了抑鬱症》
2011年，日本，東京。
高野干夫和妻子小晴，是一對平凡小夫妻。
丈夫高野，在一間網際網路公司工作，敏感纖細，性格溫和...
妻子小晴，是一個不賣座的漫畫家，大大咧咧，毛手毛腳...
［高野干夫］由［堺雅人］飾演
［小晴］由［宮崎葵］飾演
結婚五年了，兩口子相敬如賓，恩愛有加，過著安寧的小日子…
直到有一天，高野出現了一些奇怪狀況：
失眠、沒食慾、提不起精神、頭痛、腰背疼痛、還想自殺…
有一天，高野站在家門前的垃圾桶前，呆呆看了很久...
他忽然有一種感覺：這些沒用的東西，和我一樣…
醫生對高野說：你得了抑鬱症。
什麼是抑鬱症呢？
簡單的說，其實，每個人都會有憂鬱的時候，但是，普通人轉換一下心情，釋放一下壓力，就能從憂鬱中走出來…
如果，你無論如何也走不出來，可能就是抑鬱症了...
醫生說：抑鬱症，又被稱為心靈感冒。不需要太擔心，但必須重視，治療時間起碼需要半年以上…
為了治病，高野辭去了壓力山大的工作，小家庭失去了經濟來源，夫妻倆的生活，陷入了前所未有的困境...
他們漸漸知道，要戰勝這種疾病，需要很多很多的勇氣…
這部《丈夫得了抑鬱症》於2011年在日本公映，豆瓣8.1分，為了不出現醫學硬傷，攝製組請來了著名精神病學家擔任顧問…
有網友評論道：真的是被感動到，眼淚嘩啦啦往下淌，好多細節我都懂，一個人躲在浴室里大哭…
有影評人寫道：用一部電影來介紹抑鬱症，是吃力不討好的事情，但這部電影用它的坦誠，打動了觀眾。
這部電影的動人之處在於，它真實在再現了，當一個家庭面對抑鬱症的時候，是怎樣一種境遇，應該如何應對…
和很多抑鬱症患者一樣，高野在剛剛確診的時候，不被身邊的人理解...
上司說：這年頭，誰不憂鬱啊？別發牢騷了，快打起精神來！
這話背後的意思是：你太軟弱，太矯情了！不就是心理問題嗎？堅強點就挺過去了！
事實上，這些都是對抑鬱症的誤解...
抑鬱症是由於遺傳、大腦老化、壓力、人格等多重因素導致的病症，由生理和心理雙重作用引發...
請注意：它不會因個人意志堅強與否，而得到緩解或轉移！
也就是說：抑鬱症與一個人堅不堅強，軟不軟弱，沒什麼關係！它是一種病，需要治療！
坦率的說，大約在四年前，我的母親也患上了抑鬱症...
剛開始，我和父親也錯誤的認為，是母親「想太多了」「瞎操心」「心理素質不好」…
但隨著對這種疾病認識的加深，我們才逐漸了解母親的痛苦，才逐漸了解，那不是「堅強」或者「想開點」就能夠解決的問題...
抑鬱症是世界第四大疾病，在中國的患病率在3%~5%之間...
而且，由於我們國家對抑鬱症的認知不足，醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者能夠被準確診斷，接受相關治療...
另外，抑鬱症的自殺率很高，復發率也很高，極難治癒，這些都是非常現實的問題...
因此，一旦確診，患者和患者家屬，都必須做好長期抗爭的準備...
在電影中，小晴陪丈夫去公司辦離職手續...
她跟丈夫在上班高峰期擠進地鐵，她立刻感受到了丈夫每天上班的痛苦…
小晴說：這些年，辛苦了，謝謝你！
眾目睽睽之下，丈夫突然失聲痛哭...
那是被理解之後的情緒釋放，也是被理解帶給人的幸福和滿足...
高野離職後，家庭失去了經濟來源...
又懶又任性的小晴，不得不拿起畫筆，扛起了家庭的重壓…
結婚五年來，因為丈夫拚命工作，小晴從沒被錢的問題困擾。
但現在，情況不同了，她必須振作起來。
任性貪玩的她，對雜誌編輯說：我丈夫得了抑鬱症，請給我工作，拜託了！
一邊承攬下堆積如山的工作，一邊照顧情緒時好時壞的丈夫...
這邊稿子還沒畫完，那邊丈夫又在洗手間裡上吊自殺了…
這雞飛狗跳的生活，並非編劇的臆想，而是抑鬱症患者的真實日常…
這部電影，改編自日本漫畫家細川貂々與丈夫的真實經歷，很多細節，都是細川貂々的親身經歷...
電影和真實事件，似乎在告訴我們：戰勝抑鬱症，無法一蹴而就。只能相互扶持，以愛溫暖，持之以恆。
在醫學界，有一種說法：重度抑鬱症，無法被徹底治癒。
但是，在澳大利亞，重度抑鬱症患者格雷姆·考恩寫了一本書：《我戰勝了抑鬱症》
他在書中寫道：重度抑鬱症無法被治癒，是一種非常不負責任的說法，它剝奪了重度抑鬱症患者的希望。
為此，他走訪了4064名抑鬱症患者，用事實證明：重度抑鬱症，也能被治癒。
在《我戰勝了抑鬱症：九個抑鬱症患者的自愈故事》這本書中，她用9個嚴重的抑鬱症患者治癒的真實案例，詮釋了自己的觀點...
而在這9個故事中，最為震撼的，是作者格雷姆·考恩本人的故事...
2004年7月14日，他第四次試圖結束自己的生命，主治醫生認為：格雷姆·考恩是他有生以來，見過的最嚴重的抑鬱症病例。
在長達四年時間裡，格雷姆·考恩每天都盼望著死神的來臨...
在2004年7月14日，他在割腕自殺前，他給父母寫了一封長長的遺書，詳細描述了這些年來他內心的苦痛...
當母親抱著他滿是鮮血的身體時，有那麼一個瞬間，她打算讓自己的兒子順其自然的死去，不想尋求幫助（幸好，想拯救自己孩子的本能，最終占了上風）…
格雷姆·考恩在書中寫道：母親是一個基督徒，所以她還是叫來了救護車，把我的生命交到了上帝手裡，她覺得上帝會做出正確的決定。
最後，格雷姆·考恩活了下來...
他不僅活了下來，還訪問了4064名抑鬱症患者，寫了一本關於抑鬱症的書籍...
並且總結出幫助抑鬱症患者自愈的方法：情感支持、心理治療、調養身體、有意義的工作、藥物治療。
這其中，建立親密關係，獲得情感支持，是非常重要的因素。
這部《丈夫得了抑鬱症》講述的正是一個靠著情感連接治癒抑鬱症的故事...
這個鏡頭被認為是電影中最溫暖的一幕
據說，到了2020年，抑鬱症將成為世界第二大疾病...
可以預見，這種病症將會困擾更多的人，甚至奪走更多人的生命...
但是，無論是這部電影，還是格雷姆·考恩的案例，都在告訴每位患者，以及他們的家人朋友，正確應對抑鬱症的方法：
1、積極就診，接受專業的心理和藥物治療。
2、家人理解，情感支持。
3、扛住復發，保持希望，抑鬱症並非不可戰勝。
就像小晴說的：要堅信，再長的黑夜之後，總會有黎明。
據說，很多抑鬱症患者都有一種相似的描述：像是走進了一條漆黑隧道，怎麼走都走不完，看不到一點光。
那麼，我們每個患者身邊的人，則要把自己化成一道光...
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