你期待自己的孩子表現出負面的情緒嗎？比如哭鬧、發脾氣、沮喪、害怕、嫉妒、退縮等等，看到這個問題，你一定會大吃一驚，誰會期待這種事情？我們期待的是孩子情緒穩定，不隨便哭鬧發脾氣，勇敢堅強，大方和謙虛。
每當孩子表現出負面情緒的時候，大家下意識的反應一定是阻止孩子，「不許哭、不許發脾氣、別害怕」，希望通過這樣的管教方式來讓孩子獲得控制情緒的能力。
其實，如果想要提高孩子的情緒能力， 就應該讓孩子有足夠的機會把負面情緒展示出來。
換句話說，負面情緒對孩子的成長是有積極作用的。
負面情緒對孩子情緒能力的發展是有積極作用的
孩子的負面情緒總是會被家長當作消極的東西，當情緒發生的時候，孩子哭啊鬧啊的一些行為會讓家長生氣。
但是如果我們換個角度看待負面情緒，就能發現其積極意義：
1、負面情緒發生的時候，正是孩子情緒認知的大好時機
負面情緒和積極情緒一樣，是一種本能的情緒，無法完全規避，沒有人會永遠一直開心快樂，無憂無慮，既然無法避免，就得正視它的存在，學會和負面情緒打交道。
情緒能力發展的第一個環節就是認知情緒，我們對孩子積極情緒的引導幾乎是無師自通，但是對負面情緒的引導，大多是靠制止和壓制，這就使得孩子在自己發怒、傷心的時候，內心是混亂的。
隨著孩子自我意識的發展，各種負面情緒經常會混合出現，比如生氣的時候，不單純是生氣，還會有傷心、害怕夾雜在一起。
所以，我們需要讓孩子認知每一種負面情緒，主要包括以下幾點：
- 孩子需要知道在哪些情況下自己會出現傷心、害怕、生氣或害羞等負面情緒
- 當這些情緒出現的時候，自己的感受是什麼樣的？比如會流眼淚、胸前悶悶的、想要大喊等
如果孩子具備了這樣的認知基礎，就能獲得審視自己情緒和行為的能力，也就說能讀懂自己的感受，明白自己為什麼會這麼生氣，然後再用語言表達出來。
所以當負面情緒出現的時候，我們別急著給孩子壓下去，堵回去，以獲得表面的平靜，換種思路，告訴自己：這是訓練孩子認知負面情緒的大好時機啊，別錯過。
2、負面情緒的出現，給孩子提供了情緒表達的實戰機會
很多家長抱怨孩子哭鬧起來沒完沒了，經常哭鬧、發脾氣打人摔東西等等，其解決辦法離不開兩種方式：一是和孩子進行生氣、傷心等場景演練，二是在生氣傷心真實行為發生時，運用正確的辦法解決。
不論哪種方式，本質上都是讓孩子多次重複地面對負面情緒，不斷積累「戰鬥經驗」。
如果我們不許孩子哭、發脾氣，孩子就很難獲得真實有效的實操經驗。
舉個例子，一個孩子發脾氣的時候喜歡摔東西，我們如果只在他不發脾氣的時候告訴他，不能摔東西，多半是沒有效果的，因為對於孩子的大腦發育程度來說，「知道」和「執行」之間隔著千山萬水，所以下次他發火的時候，還是會摔東西。
那該怎麼辦呢？就如同前面說的，設計幾個和生氣有關的遊戲，在遊戲里引導孩子做出正確表達生氣的舉動，比如跺腳，雙手抱臂，把這幾個動作做熟練了，然後等待真實發脾氣的機會出現，檢驗孩子是否掌握了這套動作。
如果沒有負面情緒的真實場景出現，理論教育成果和遊戲演練是否有效，就不得而知了。
綜上所述，我們對於孩子的負面情緒應該持有一種積極的態度，而且儘可能地，讓孩子把他這個年齡段應該出現的負面情緒都充分的展現出來，這樣我們就能有足夠多的訓練機會。
當孩子上幼兒園、上小學以後，即便每天都大部分時間都見不到孩子，我們也能預估孩子的情緒行為。
如何利用負面情緒，提升孩子的情緒能力
1、多和孩子討論情緒
討論這個方法的前提是我們認為負面情緒是正常的，可以被接納的，只有遵守這個前提，孩子才願意和我們討論，否則孩子會認為我們又要「批評、教育、指責自己了」。
如何和孩子正常地討論負面情緒呢？就拿最近我和兒子之間的一次談話來舉例吧。
前幾天我給兒子提議買個自行車，然後把輔助輪卸掉，讓兒子學騎自行車，我剛把這個想法說出來，他想都沒想就拒絕了，說我不要自行車，緊接著就發脾氣哭起來了，我琢磨了一下，明白他應該是害怕卸掉輔助輪，怕摔倒，怕自己騎不好，因此產生了恐懼、擔憂的情緒，但又不想直接說出來，所以用發脾氣、哭鬧的形式展現出來。
我當下的做法是，接納並說出孩子的情緒：你現在很生氣，又有點傷心，我猜想你是害怕卸輔助輪對吧？擔心自己會摔跤，我明白你的感受了，那好吧，我們先不買了，等你準備好了， 我們再去買。
到了晚上，我刻意挑選了一個和卸掉輔助輪有關的繪本《小兔湯姆系列：湯姆學騎車》給他讀，讀完以後順勢和他討論今天發生的情緒事件，討論的內容包括以下幾點：
- 讓他回憶今天發脾氣哭鬧的原因，確定是和卸掉輔助輪有關
- 生氣哭鬧的時候，他出現了哪些行為（他有推我的行為）
- 這些情緒是正常的，大人也會有這樣的情緒
第二天，兒子突然主動要求去買自行車，並卸掉輔助輪，並且說自己不那麼害怕了。
當孩子能夠直面自己的負面情緒，搞清楚負面情緒的起因結果以後，自我調節的能力才會提高。
除了孩子自己的情緒事件可以作為討論對象以外，家長也可以經常給孩子分享自己遇到的那些不開心的事情，自己是如何感受這些情緒的，最後又是如何處理的。
在討論中，孩子潛移默化地明白了一個道理：負面情緒是正常的，也是有技巧應對的。
2、父母成為合格的情緒參照標準
如果大家仔細觀察會發現，孩子在發脾氣時候說的話、做的事和我們如出一轍，比如大喊大叫，威脅性話術。
這不難理解，因為孩子學習了我們對待他們發脾氣、哭鬧時候的做法，孩子從我們的行為中模仿生氣是什麼樣子呢，傷心是什麼樣子的。
所以，在培養孩子應對負面情緒上，沒有特別高深的技巧和快捷的方法，最有效的做法就是：父母做好情緒參照標準。
- 當我們生氣的時候，要說：你的這個行為讓我很生氣，或者我現在很生氣，我感覺自己要爆炸了（正確的情緒認知方式），我需要冷靜一下，坐在沙發上深呼吸（正確的情緒表達方式）
- 當我們傷心的時候，要說：我現在很難過，因為什麼什麼事情，你能來安慰安慰我嗎
- 當我們害怕的時候，要說：我有點害怕，你能抓住我的手嗎？這樣我就不那麼害怕了。
孩子聽到、看到我們表達、處理情緒的方式，也參與了進來，這是一種非常真實有效地學習，久而久之，這種方法就會內化到孩子的行為里了，他開始複製你的做法。
不論是孩子的負面情緒，還是家長自己的負面情緒，都可以成為提升孩子情緒能力的磨刀石。