喝慣了好茶的味道，品級差一點的茶就很難入口了。同樣，每天一杯茶喝成習慣了，不放茶葉的白開水就難以下咽了。所謂喝茶也要有講究，什麼時候喝、什麼人適合喝什麼茶，這些都是喝茶的學問。今天就讓我們來學習一下吧。

首先，不是任何時間都適合喝茶。

喝茶講究時間，一天二十四小時，並不是什麼時候來了興致就什麼時候喝茶的。有些時間段喝茶對身體並不好，而某些時間喝茶卻對我們的身體大有益處。

大家都知道清晨起床空腹喝一杯溫開水對我們的身體是最好的，那是因為經過一晚的睡眠，我們身體的血流在起床時刻開始進行快速循環，此時喝一杯溫開水可以沖淡血液，還能清腸胃。早晨不宜飲茶，因為茶中的各種成分比較多，相對來說濃度比較大，不如喝白開水健康。而喝茶最好是在飯後一到兩個小時以後，早飯、午飯、晚飯三餐的飯後都適合飲茶。

早飯後的一杯茶可以提神清腦，讓我們有一個好的頭腦和狀態來應對一天的工作和學習。午飯後的一杯茶最好安排在三點鐘左右，此時算是下午茶時間，休息的同時配上一點小點心，可以補充體力，繼續奮戰到下班。晚飯後這杯茶，時間不能太晚，因為我們知道茶中含有咖啡因等成分可以刺激神經中樞，讓我們興奮地睡不著覺，所以晚上十點以後不建議再喝茶了。

其次，不是什麼茶都適合喝。

我們都知道，中國的茶文化博大精深，茶的種類又是多種多樣，大類上分為紅茶、綠茶、烏龍茶，其中每個大項下又分出來各個細分小項，可謂種類繁瑣，數不勝數。不同的茶製作方法不同，所以對應的效果是不同的，喝對了茶就像養對了身體，越喝越舒服；而喝錯了茶就會像吃錯了藥，越來越難受。

綠茶性寒涼，紅茶易暖熱，烏龍茶則介於兩者之間。因此體質弱、脾胃虛的人不宜喝綠茶，應該多飲紅茶；而痰濕、腹脹之人不宜飲紅茶。

而更多的女性會喜歡喝花草茶，裡面有各種玫瑰花啦、菊花啦、果脯啦等等，泡出來的顏色也煞是好看。但是這種茶對於易過敏體質的人來說，並不是很合適，因為花中含有較多的過敏原，喝多了會引起過敏或者上火，還有損氣血，體弱之人慎重飲用。

最後，不是所有的人都適合喝茶。

我們都知道很多茶都有解表清毒的效果，尤其是綠茶，因此生病吃藥的人不能喝茶，否則會和藥物發生某些化學反應，不利於藥物的吸收和病情的恢復。上年紀的老人，雖然沒事兒都喜歡捧著個小茶壺，但是如果有心腦血管疾病的老人不適宜喝濃茶，可以適當喝一點清淡的茶。

孕婦最好也不要喝茶，因為懷孕後體質上會有一些微妙的變化，有些人甚至會變得比較敏感，對口味也比較挑剔，所以儘量減少茶、咖啡等刺激性飲料的攝入。小孩子的神經系統發育還不是特別健全，茶中的一些化學物質會刺激神經和大腦，因此小孩子也是不宜飲茶的人群。