腎氣不足易傷身，下面給大家分享一個簡單實在的養腎氣的方法以供大家參考——

拍打兩膕養腎氣

兩膕就是兩膝關節後面。《黃帝內經》中說「腎有邪，其氣留於兩膕。」古人說，「腰為腎之府，膝為腎之路」。平時拍打兩膕可以起到補腎養腎的作用。

兩膕也是足太陽膀胱經的必經之處，一切熱病都可從這條經絡下手。

雙手拍打兩膝關節後面的膕窩，每天拍打五分鐘。下午申時（15:00~17:00）膀胱經旺，此時拍打效果更佳。

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