每天耕耘最有趣、最實用的心理學
有些心理學觀點你感到似曾相識但日常很少留意，有些觀點甚至與自己的認知背道而馳。
但是一旦掌握了這些知識，也會開闢你的視野，換一種角度看世界，為單調的生活加點「牛奶」與「糖」。
1、以退為進
逆反心理學中指出，基於控制心理下發出的言行指令，會讓對方更容易產生反向心理， 這種反向心理是強烈的、有時不受社會標準和規範約束的，人本能的對命令和要求進行對立。
也可以理解為人們處於各種情況的考量而決定對事物的反抗。
所以，當一個人的抗議被否定時，他們對自己被否定的點會萌生更強烈的想法。
如果你給對方一個自由選擇的大環境，對方反而會因為選擇太多而無所適從，從而更願意聽從你的指示，比你蠻橫的要求別人做什麼要便捷的多。
這種技巧在銷售行業更為常見。
你在發表觀點時是自由的，對方也會給足肯定和贊同的語氣，以拉近距離為目標，逐漸收穫你的信任。從點滴小事起：一則天氣預報，一聲親昵的稱呼，使你們的關係逐步熟稔起來，最後在面對對方的產品營銷時往往難以招架，處於關係的親近為對方推銷的東西買單。
所以，下次再有求於人時，提前說一聲你要是有什麼急事便不用管我也是沒問題的，對方往往很難拒絕。
2、只聞味道也會使人增肥
增肥這種問題因人而異，有的消化系統正常的人很難胖起來，而有些體質特殊的人喝水都會不自覺增重。
雖然我們經常查閱減肥信息，對脂肪和水的攝取近乎於嚴格，然而事實上光聞味道也會使人增重。當然前提是食物味道聞的總時長較長。
因為聞到食物香味時，大腦會釋放該食物的信號，使身體各器官進入即將攝取食物的狀態。
如果你長時間暴露在美食的香氣中，大腦會持續釋放信號，使身體進入脂肪存儲的狀態，相當於身體被大腦欺騙了。
所以，不要長時間暴露在美食的香味中。
3、失戀可以聽歌宣洩
觸景傷情是失戀的人最怕的事情，往往會拒絕去曾經兩個人常去的地方，聽歌也是激起我們內心情感的方式，我們總怕聽著歌不自覺變成曲終人而拒絕失戀後聽歌。
但其實失戀後最需要的就是情緒宣洩，消極情緒憋在內心很容易壓垮一個人的精神。
所以失戀了別怕聽情歌，早宣洩，早新生。
4、喝咖啡不加糖的人人格更「黑暗」
研究表明，喜歡苦的人人格更「黑暗」。
雖然研究只是證明喜歡苦咖啡的人黑化的聯繫，比喜歡咖啡加糖的人黑化的聯繫要高一些，並不是說喜歡苦咖啡的人人格一定「黑暗」。
所以遇到喜歡喝苦咖啡的朋友可以跟他說這個冷知識，讓他加點糖。
5、難過不會通過睡覺得到緩解
我們總喜歡安慰一個人「有什麼不開心的睡一覺就好了」，但事實證明並不是這樣的。
睡眠是人體修整的重要途徑，是器官排毒的必備要素，但睡眠不為了我們腦海中真正難過的事情負責，有時反而記憶更深刻。
例如在戀愛關係中，總有人認為自己想要分手是因為正在磨合期，睡一覺後還想分手再分。 研究表明睡一覺後分手幾率更高，就是因為睡覺不會對曾經的不滿有淡化作用。
6、好朋友能提升一個人忍耐力
心理學的測試中表明一個人的忍痛能力會隨著朋友數量的增多而提高，也就是說 朋友越多這個人的忍痛能力越強。
這是因為大腦中含有內啡肽，這種物質具有止痛作用。擁有的好朋友越多，在與他們交流過程中內啡肽分泌的就越多，從而達到對疼痛的抑制作用。
並且這種止痛方式比藥物攝取要健康、積極得多，所以擁有良好的人際關係會使自己變得更堅強。
7、晚睡和睡眠不足刺激次日食慾
我們往往會發現，減肥的人會不吃晚飯，並且餓的睡不著睡不安穩，一個月後發現體重並沒有什麼變化。
這是因為晚睡或者睡眠不足會刺激第二天的食慾，使第二天吃的更多，並且人在飢餓的狀態下攝取的食物，比非飢餓狀態下攝取的增肥成分要更多。
並且熬夜不僅沒有減肥，還傷害身體，就結果論而言實在不可取。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social Psychology》
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