心梗，主要是因為冠狀動脈堵塞嚴重，血液不能及時回歸心臟，造成的心肌缺血，部分組織壞死。
而心梗一旦發作，最佳的搶救時間只有2小時。
很多病人因為對病情沒有足夠的了解而錯失了搶救良機，留下終身的遺憾。
28歲的小周是北京一家公司的程式設計師，來自農村的他想要在這個城市立足太難了，所以他不敢談戀愛，沒有多餘的社交，一心撲在工作上。
為了多賺錢，他白天上班，晚上接私活，加上本來就有高血壓家族史，他的血壓也開始升高了。
最近，他經常覺得胸口疼，斷斷續續的，他也沒在意。
屋漏偏逢連夜雨，老家的父親打來電話，他的媽媽在地幹活的時候突發腦溢血離世，小周頓時血壓升高，胸口一陣疼痛，兩眼一黑就暈過去了。
同事趕緊撥打120，結果確診急性心梗發作。
雖然醫生全力搶救，但小周還是因為心肌壞死面積過大，搶救無效離世。
醫生說，導致小周悲劇的根本原因是2件事。
第1件：高血壓
血壓長期處於較高水平，血管彈性減弱，動脈硬化嚴重。心臟的泵血壓力太大，加速了心臟衰老。
第2件：過勞
這個也是小周心梗離世的最主要原因。
長期的疲憊、熬夜，造成心臟負擔過重。身體分泌的過量腎上腺素，刺激心臟緊繃。
當外界刺激突然發生時，血壓升高，動脈斑塊在高壓血流的沖刷下剝落，堵塞心血管，引發心梗。
小周聽到媽媽離世的消息，成為壓倒駱駝的最後一根稻草。
醫生提醒：心梗上身並非悄無聲息，「3痛、1多」一出現，儘早就醫
3痛
1、胸痛
心源性猝死發生前，心血管已經堵塞嚴重。
血液流經時會產生異常收縮、痙攣，出現胸痛。
2、牙痛
心臟出現問題引發的牙痛稱之為「心源性牙痛」。
和普通牙痛相比，這種牙痛痛感劇烈，且沒有具體部位，吃止疼藥不起作用。
3、咽喉痛
心臟病發作時，產生的疼痛通常是放射性的，可能會到達頸部和喉嚨，引起喉嚨痛。
另外，還會出現嚴重的咽部緊繃感，呼吸困難和出汗感，甚至久咳不止。
1多：出汗多
臨床顯示，70%的心梗患者病發前，都會出現大量出汗的症狀。
心輸出量的大量減少和交感神經的過度活躍都會造成心臟病發作的大量出汗。
如果突然間大汗淋漓又找不到原因，就要懷疑是不是心臟出問題了。
預防心梗，堅持4件事，清血管防血栓，心臟更健康。
第1件：抗氧化
血管需要「抗氧化」，當人體自由基過多時，會造成血管內皮老化，引起動脈硬化、彈性變差，使得血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅「自由基」，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
第2件：減少久坐
現代人上班看電腦，下班玩手機，出入有車、電梯等，長時間的運動量較少。
此時，血液流通速度較慢，血脂粘稠，形成血栓的幾率大大增加，不利於心臟健康。
但是很多人沒有足夠的時間外出運動，給大家推薦幾個小動作，每天做一做，促進全身血液循環。
聳雙肩：將雙肩上提，然後緩慢放鬆，如此一提一松，反覆進行。
捏腋窩：左右臂交叉於胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩。
伸懶腰：兩手交叉於腹前，自胸至頭頂上伸似舉重樣，將腰帶起。
第3件：少吸煙
香煙之所以讓人著迷，是因為尼古丁可以刺激中樞神經，使大腦產生愉悅感。
但是尼古丁、焦油等物質大量進入到血管，會造成血管壁受損。血液脂質在不平整的血管環境中更容易沉澱，形成血栓。
而產生的一氧化碳和血液血紅蛋白結合，形成談碳氧血紅蛋白，失去攜氧能力，降低了血液含氧量。
這些都會加劇心肌缺血、缺氧進程，誘發心梗。
第4件：常按養心穴
極泉穴，是心經的首穴，主血脈、主神志。
它位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。
有養心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。
多按摩此穴，可疏通經絡，增加淋巴代謝，預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。
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