秋天最好的養生菜,1把1塊錢,比青菜好吃,保護視力還補鈣,多吃

上次我給大家做了一道涼拌蘿蔔葉子的美味,看似簡單經濟的一道菜,得到了很多朋友的喜歡。平凡之中方顯偉大,被大家扔掉的蘿蔔葉子,看著無人理睬,其實是最有營養價值的一道菜,不但下飯好吃,而且在秋冬季常吃,對身體健康有很多意想不到的幫助。很多朋友私信我,希望給大家再推薦幾道蘿蔔葉子的美味,也讓他們多增加一些這方面的營養知識及菜品做法,為了滿足朋友們對美食的嚮往,今天我再給大家分享一道「蘿蔔葉炒香腸」的美味,這道菜品我選用香腸搭配蘿蔔葉進行烹制,為了提高食材的口感,我在刀法上把它們切成均勻的菜丁裝,既可以保證食材入味,增加口感,也容易下飯,促進腸胃消化。喜歡蘿蔔葉子的朋友,可以嘗試一下這道菜的味道,一定會滿足你的味蕾。

蘿蔔葉,別人瞧不起的葉子其實是秋天最好的養生菜,1把1塊錢,比青菜好吃,保護視力還補鈣,多吃!這個季節看著蘿蔔纓子綠油油的,鮮嫩嫩的,就讓人非常有食慾。為了今天這道菜,我專門去菜市場買了2把回來,價格真便宜,老百姓都可以接受。記得小時候,每年這個時候,媽媽做小米粥或者熬玉米臻子,就會用蘿蔔葉做成各種各樣下飯菜讓我們吃,有前幾天做了哪道涼拌蘿蔔葉,也有今天小面姨就給大家帶給大家的這道蘿蔔葉炒香腸。一道簡單、清淡又營養美味的小菜, 很受全家人歡迎,蘿蔔葉具有消食、理氣、化痰止咳、清肺利咽、消腫功效。所以遇見可要買點回來哦。 秋天吃它最好,清熱化痰潤秋燥,才1塊錢一斤,10月不懂吃虧大了。現在我把這道菜的做法分享給大家,喜歡的朋友可以照著菜譜做起來。

蘿蔔葉1把、香腸1根、蒜6粒、干辣椒2根、大蔥1小段、鹽半勺、生抽1勺、雞精少許。

做法:

1、食材準備好。

2、蘿蔔菜洗凈後,放入燒好的沸水裡,翻幾下燙幾分鐘,焯水能去除蘿蔔菜的辛辣和微微的苦味。

3、撈起冷水沖涼,擠水切成小段,裝盤待用。

4、香腸切成小片,蔥蒜干辣椒切碎。

5、熱鍋涼油, 放入蒜蔥和辣椒碎爆香。

6、再放入香腸片干翻炒幾下。

7、接著放入切碎的蘿蔔葉。

8、翻炒5分鐘蘿蔔菜葉斷生,加入半勺鹽,1勺生抽,少許雞精調味, 翻炒均勻即可盛入盤中。

9、很簡單的快炒菜, 清爽鮮嫩又美味,寶貝很喜歡吃。

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