余華：一個人焦慮的根源，容錯率太低

外孫成績後退了幾名，就忙跟在後頭換更有名氣的家庭教師，結果新聘請的不負責任，外孫不服管教；

小女兒晚回家幾次，怕她結交狐朋狗友，就定了9點之前必須回家的門禁制度，小女兒索性搬出去住；

老伴咳嗽幾聲，為防止他感冒就在大熱天把空調關了，結果身上起滿了痱子。

在她的生活中，一點風吹草動都將變成大患。

每次看見鄰居奶奶，她都是眉頭緊皺，一副憂心忡忡的樣子。

她容不了半點沙子與不得意，結果是處處都要更加出錯，容錯率太低，焦慮只能是時常伴她身。

人應當順其自然，在乎已經發生的事還不如保持心態，樂觀地接受，再尋找出路。

任何人都不能因為不允許出錯而提前插手改變一些事，要放平心態，要學會像余華那樣滿足過程，而不擔憂結果。

余華在未成名之前將書稿一一郵向各大平台，他那時每天做得最多的事就是接收退稿。

即便如此，他也毫不氣餒，照舊寫自己的，大平台退回就重新寄給小平台 ，心緒絲毫沒有受此所困。

因為他能夠接受眼前的失敗、不夠好，並且不以為意。

余華的高容錯率告訴我們，一個不急於追求成功的人，才能專心地做好眼前事，腳步沉穩才能厚積薄發。

即便是這樣厲害的作家，在成功之前都歷經挫折，為何作為普通人的我們要如此焦躁，竟不許自己有半點出錯。

提高自己的容錯率，耐心一點，總會有光明的前程在等候。

俗話說：「心急吃不了熱豆腐。」

心寬一點，生活才能更安順些。

停止焦慮的良藥：允許自己出錯

皮特·沃克曾在《不原諒也沒關係》中寫過一段很治癒的話：

「你可以犯錯，錯誤是你的老師。你可以知道自己需要什麼並尋求幫助，你可以選擇自己的朋友，並且不必喜歡所有人。你可以時不時地感到困惑和矛盾，也可以沒有答案。」

余華在1977和1978連續兩年都參加了高考，兩次都落榜了。

人生的追求就這樣落敗了，一般人可能會在此時自暴自棄，墮落一陣子。

可余華並沒有放棄，而是選擇進入衛校學習，同時利用業餘時間繼續寫作。

余華不以一時的失敗論英雄，而是堅定自己的道路，允許出錯和失敗。

擁有良好的心態，才會有穩定的出路。

允許自己作為主體造成的失誤，允許現實的坍塌、人性的醜陋，才能夠停止焦慮。

不能面面俱到是現實，放下得到，才不會失去。

我也曾經在工作和生活上陷入迷茫，無法適應自我和他人的衝突，認為這種錯誤明明能夠提前解決，卻為何不能夠預判。

這對我的生活造成了極大的影響，在這種小失誤中蹉跎，以至於無法潛心工作。

直到我看了一本書，叫《奇妙錯誤書》。

裡面寫道：「錯誤不一定是壞的，只要正確對待錯誤，能夠把錯誤變成契機，它也能為我們帶來不一樣的創造力。」

錯誤不是完全的貶義詞，連好事都能變成壞事，而誰又能確保錯誤會一直錯下去呢？

樂觀的心態是永恆的，我們應當戒驕戒躁，不力求極致的完美，自然就對錯誤有了免疫力。

在這以後，我豁然開朗，不再對已發生或未完成的事耿耿於懷，而是隨心而動，讓生活保持原有的張力。

作家伍爾夫說：「不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。」

而我借用她的這句話告訴你：相信自己，你可以成為那個出了錯也能光芒四射的人。

人生在於體驗，而非結果

木心曾說：「人生在於體會，今時哪及昔時。」

一件事既有了結果，就代表它已成為過去，既然過去的美好無法替代，那我們的眼睛就朝前看。

所有的意義都並非真的有意義，只在我們一念間，剎那的轉變，只有享受事情本身，才能在記憶中保存永恆的美好。

余華在寫出《活著》和《許三觀買血記》後遭遇罵聲一片。

大家痛斥他落於俗套，不再堪當「先鋒」作家這個名號。

余華不僅沒有為此鬱悶憤恨，還想著勸慰當時出版《豐乳肥臀》，因為書名就已經過於露骨而遭受攻擊的莫言。

不過想著自己也正被人圍攻討伐，半斤和八兩，才就此作罷。

在一片烏泱泱的質疑聲中，余華只回應道：「作家不會為了一個流派而寫作。」

他只想寫一個故事，而不會為了先前固有的流派而刻意。

余華寫苦難，他正當身處「苦難」其中，被流放深陷淤泥，心卻亮堂堂。

何愁於眼前困境，做了想做的，就是從未跌倒，而是一直毅力前行，看不見那些侮辱謾罵。

聽過這樣一個故事：主角小艾從小就是一個拚命努力的小孩，拚命讀書、拚命讓父母開心，所以她從小就被寄予厚望。

在這樣的生活中，她已然沒有了私生活，只有無時無刻地學習。

可在高考當天，她因為發燒而沒能考進理想大學，卻又因為有紮實的學霸基礎，最後成為律師。

在律所上班時，小艾照舊把時間都花在工作上，可是上司對她壓榨至深，累得她最後暈倒。

就這樣，她還是沒能當上律所合伙人，甚至患上了抑鬱症。

人努力是應當的，但不要為了結果而過度地壓縮自己的體驗，想要先苦後甜，也要讓自己留有餘力嘗到那甜。

如果你也處於低谷期，如果你對眼前無事而成感到迷茫，那就停下腳步。

看看眼前的風景，哪怕是空白也好，你只為自己而活，你只要自己的感受。

人生正像賀淑芳在《湖面如鏡》中寫的那樣盪氣迴腸、重在體驗，「喜與懼如旋風捲來。但勿否定，勿阻擋。天空中自有道路。」

稻盛和夫曾說：「幾乎任何事情都是越做越簡單，越想越困難，越拖著越想放棄。」

去做今天該做的事，切實地踩著腳下的每一塊磚。

當我們學會邁出第一步、學會接受不完美、學會擁抱錯誤，我們才會看到明天的路。

1、提高容錯率，去做而不是去想

想得太多而做得太少，是一個人極端焦慮的開始。

我們並非生來完美，一開始總會有錯誤等著我們去犯，只要熬過「新手期」，何事都不足畏懼。

抱著平和的心態先做，容納早前的錯誤，才能規避往後的風險。

2、提高容錯率，制定合理目標

要制定合理的目標，而不是追求與自身能力相差較大的目標。

一口氣吃不成胖子，目標過高，壓力太大，反而弄巧成拙。

要給自己「嬰兒學步」的機會，拆解目標才不會一棍子打死自己所有的努力，要合理劃分失誤原因。

3、出現錯誤時，懷抱世事無常

雖說事在人為，但有時運氣也占一部分。

有些你覺得板上釘釘的事，它可能就是這麼不湊巧的失誤了。

沒有關係，當無常變有常你也可以選擇轉換賽道，人生始終是在為自己服務，而不是他人。

出錯從來都不是什麼大事，高容錯率的人能夠充分享受事物本身，是一個完全的體驗派。

余華說：「無論多麼美好的體驗都會成為過去，無論多麼深切的悲哀也會落在昨天，一如時光的流逝毫不留情。

生命就像是一個療傷的過程，我們受傷，痊癒，再受傷，再痊癒。每一次的痊癒好像都是為了迎接下一次的受傷。或許總要徹底地絕望一次，才能重新活一次。」

焦慮是因為不夠果敢，而生命必然偶有差錯，錯一次，就再重活一次，悲傷會落在昨天。

作者簡介：亦城，富書作者，一個人‬要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好‬自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書第4本新書《屏蔽力》正在熱銷中，你的生活，需要屏蔽力，和500萬人一起升級生活認知，本文：富蘭克林讀書俱樂部，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究

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