山藥是一味珍貴的中草藥,被歷代醫家所推崇,稱讚為長壽因子,含有多種營養素,常吃可以強健機體,健脾補胃,養陰益氣,降低血糖!
一般我們吃山藥的話,要麼炒著吃,要麼燉排骨燉肉的時候放,常吃也會吃膩。不如換一種做法,既當零食,又當早餐,金黃酥脆,香甜軟糯,孩子上桌就搶著吃,咬一口就停不下來!健脾養胃,兩天做一次,好吃到爆!
【食材】
山藥兩根, 糯米粉適量 麵粉一小勺 白糖一小勺 豆沙適量
【做法】
1.首先準備兩根鐵棍山藥。用鐵棍山藥營養價值更高,口感香糯,自帶微甜的口感。把鐵棍山藥洗凈去皮後切成薄片,然後隔水上鍋蒸熟,蒸熟後拿出,加入一勺白糖,壓碎成山藥泥。山藥泥去皮的時候最好戴上手套,防止山藥粘液沾手上奇癢不止。
2.壓碎的山藥泥里加入一小勺麵粉,然後分次少量加入糯米粉,最後揉成不粘手的麵糰即可。山藥加糯米粉,會中和山藥的黏性,正是糯米粉所需要的,所以做成餅特別好吃!
3.然後把山藥麵糰搓成長條,切成大小一致的小面劑,把小面劑用手抻薄,每個裡面擠入適量豆沙,然後用虎口的位置,一邊轉動一邊合口,把接口處收嚴實即可。
4.全部包好後稍微按薄一點兒,其餘也用同樣的方法做好。準備適量麵包糠、適量澱粉、一個蛋液。取一個做好的餅坯,先滾一層蛋液,再沾一層澱粉,再沾一層蛋液,最後裹上麵包糠即可,其餘的所有麵餅坯都是用這種方法來做好。
5.鍋里稍微多倒一些油,燒熱後開文火預熱,把餅坯放進去,文火慢煎至兩面金黃色即可!出鍋後,外表金黃酥脆,內里香甜軟糯,孩子上桌就搶著吃,真的超級美味!