最近上映的兩部電影《攀登者》和《我和我的祖國》，累計票房27.91億，讓吳京個人累計票房超過150億。再一次讓吳京走向新的人生巔峰。
其實大家都明白，吳京的成功並沒有意外，都是他經過這麼多年努力打拚應得的結果。早年出道，對於武打片一直堅持真打。
吳京的理解是：「一份傷痕換來的是一次深刻的體會。真正痛過，才會領悟武打世界的精髓。我的一拳一腳都是自己打出去的，我腦袋上、身上中的拳頭也都是別人真真切切砸下來的。
也許有的觀眾會看不起『拳拳到肉』，但我依然要堅持這點，因為現在已經很少有人能把功夫片拍到這種既能打人又能挨打的境界了」。從功夫小子到功夫明星，再到功夫片導演，吳京在這條路上走了10年。
一拳一腳的錘鍊，數十年如一日的堅持，對吳京來說已經成為日常的習慣，到如今形成了爆發性的突破，完全是在情理之中的事。
其實，如果我們每個人都能長期堅持，哪怕一個習慣，也會在自己漫長的人生中實現一些重大的突破。《阿甘正傳》里的又傻又呆的阿甘，是一個上學時被拒收的低智商兒童，最後卻上了大學、服了兵役、受到了總統的接見、創辦了公司、收穫了愛情。
我們都想像阿甘一樣能夠通過努力完成自己的夢想，成就自己的事業，但我們都忽略了阿甘的堅持，而任何人任何事的成功也都離不開這兩個字——堅持。
堅持是一種習慣，由於阿甘，吳京們對於堅持的執著和堅守，最終獲得了別人可望而不可及的成功的人生狀態。
對於普通人來說，我們在日常的生活中，已經在不知不覺間養成了很多的習慣。而且堅持了也有相當長的時間，只是自己並沒有意識到而已，如果能將這些習慣梳理出來，更加專注地一門精進下去，距離成功就會更近一步。
就拿這些年，很多普通的自媒體人，只是因為平時愛好寫作，趕上這兩年自媒體寫作火爆的順風車，實現了財務自由，完成了別人一輩子都難以實現的夢想。
我還認識一個普通寶媽，只是因為平日喜歡研究美食，為了給兒子做出不同花樣的早餐費盡心思，在一次無意間的社群分享中被提起，結果大家紛紛提出要向她取經，還有人直接付款要訂購她做的美食，她也由此開啟了自己新的職業生涯，如今，已經有了自己的美食私房課，輕鬆月入五位數。
看似不經意的一個習慣，堅持下去真的會對一個人的人生狀態產生深遠影響。而那些矮矬窮的人群，也毫不例外是在日常生活中藏滿了各種陋習，才導致落魄頹廢的人生狀態。那我們要如何發現自己已有的好習慣呢？
首先要對自己的人生狀態做一個評估，成年人的人生一般都會有以下三種狀態：上行期，平行期，下行期。在評估時，要從三個維度來進行綜合評估：健康，關係和財富。
健康狀況這一部分比較容易評估，但也是在年輕時比較容易被忽略的一部分，但是要知道有些習慣是在透支健康，了解到提前透支健康的後果，就會儘早養成一些有關健康的好習慣。
關係則包含了與父母的關係，與伴侶的關係，與同事，與鄰居等人的關係狀況。是處於什麼樣的狀況，有哪些行為習慣影響了自己的關係。
財富狀況從事業上的工資收入，副業收入及其他收入進行衡量，哪些習慣讓自己的財富發生大的變動，什麼習慣可以實現財富的穩步增長等。
這三種狀態會貫穿人的一生，互相穿插，因此有的人一生起起伏伏，有成功也伴隨著失敗；也有的人一生碌碌無為，一直處於平庸狀態，只有極少數人為一直處於墮落，下行的狀態，這種多發生在成名過早，提前達到人生巔峰的人群中。我們來看看這三種人生狀態中都隱藏著哪些習慣：
1、上行的人生狀態：
這個時候，普遍的感受就是覺得自己在健康，關係和財富方面都做得還算令人滿意，但人對美好生活的追求永遠都不會停止，因為我們都有一顆不知足的心，越是優秀的人就越是不斷追求更優秀的狀態。
這時，如果從健康，關係和財富三個維度，對目前的現狀進行梳理，就能發現你之所以能夠達到目前的狀態，背後都有一些好習慣在發揮累積效應，比如愛學習，性格積極樂觀、能說會道，愛思考等等。若想要更好，就要繼續保持或者想辦法讓這個習慣的累積效應更加的突出，並得到鞏固升級。或者藉助一個新習慣的養成來達到更好的目的。
這個時候，由於已經看到或者感受到了之前好習慣產生的好結果，新習慣的養成也會相對容易一些，有技巧地將新舊習慣進行疊加，更是會產生意想不到的效果，這就是為什麼成功的人越容易成功的，因為好習慣的積累已經產生了巨大的複利效應。習慣養成的起點高，見效快，是在這個人生狀態的突出優勢。
同時，也要從三個維度綜合評估一下，注意發現那些可能會拉低人生狀態的潛在惡習，提前用更正面的習慣來對沖。
2、平行的人生狀態：
人生處於平行期有兩種情況：要麼是暫時的迷茫期，要麼是甘願一生平庸的知足常樂式的生活狀態。這時的生活可能就是一復一日，年復一年的不斷重複，沒有生機，也沒有任何的激情，生活就像一潭死水。這個時候我們其實是陷入了「習慣成自然」的停滯狀態。想要突破，就需要重新調整習慣或者改變造成這種狀況的習慣。
這裡隱藏了什麼習慣呢？習慣了朝九晚五的工作節奏，習慣了每日為家人烹制一日三餐，習慣了家人間的磕磕絆絆，生活中的雞毛蒜皮，這些習慣讓生活中失去了新鮮和刺激。倘若能從這些習慣中，看到自己一開始熱情投入的激情，曾經給自己和周圍人帶來的改變，重新體會那種欣喜的感覺，找回當初的那份初心，就能重新燃起對生活的希望和激情。
還是一樣的習慣，重新調整看待習慣的方式，回到所做的事情本身，就能讓生活發生正向的改變。當然可能也要捨棄一些已經堅持做了很多年，如今對自己已經失去意義的過時的習慣，再次立足於健康、關係和財富，培養一個更有利於達到自己積極人生狀態的新習慣。
3、下行的人生狀態。
這是一個比較危險的階段，如果能夠及時發現，並有所警覺，立馬採取措施來主動避開是最明智的做法。因為這時往往是由於很多平時不注意的壞習慣導致的，可能是長期熬夜導致身體報警，也有可能是忙於工作忽略了家庭，亦或是投資不當引起了財務上的入不敷出。
有的人會因此一蹶不振，日漸頹廢，對人生感到失望和絕望。但相信很多人都是有著強烈的求生欲，因而就會想辦法觸底反彈。這時候首先就要認真總結以前的經驗教訓，發現是哪些習慣造成了這種局面的發生，痛定思痛，就能有力量，也有決心，養成一個新的習慣，來對治當前的困境。從而找到人生向上的突破口。
經歷了低谷後，一個習慣的微小進步就會很容易被捕捉到，每一小步都是朝著向上的方向，只要堅持下去，習慣的複利效應就會越來越明顯，人生狀態必定會越來越好。
成功屬於每一個願意將一個習慣堅持到底的人，屬於你，也屬於我，願我們都能在人生中，至少堅持一個好習慣。
我是習慣養成教練，習慣賦能師Sophia,願意幫助任何一個普通人養成一個足以改變人生的好習慣。歡迎轉發或關注我及同名公眾號: 心安家。