生活中不重視身體狀況及預防疾病的人，大有人在，尤其是當下生活好了，人們的生活品質提高，大魚大肉，追求肥甘厚味，從而形成了胖人社會，又一面追求肥甘厚味繼續發胖，一面大張旗鼓地去減肥!這一普遍現象所表明的，是飲食改變而發生了痰濕中阻。
什麼是痰濕中阻？
痰濕中阻是指因嗜酒無度，過食肥甘厚味，損傷脾胃，以致健運失司，水濕內停，積聚生痰，痰阻中焦，清陽不升，頭竅失養所表現出來的眩暈，頭重昏蒙，舌苔白膩，脈濡滑的一類病證。本病證見於眩暈。
脾為後天之本，氣血生化之源，脾失健運，痰濁中阻，上蒙清竅，清陽不升，故見眩暈，頭重昏蒙;痰濁中阻，胃失和降，故見噁心、嘔吐；舌苔白膩，脈濡滑為痰濕中阻之象。
哪些原因導致痰濕中阻？
寒濕侵襲 氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。
飲食不節 常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內。
先天稟賦 素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及，聚濕生痰。
年老久病 脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。
缺乏運動長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生。
痰濕中阻有哪些表現？
1）面部特徵：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。
2）舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。
3）口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴。
4）睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易睏倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。
5）脈象：脈濡而滑。
6）大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
調理方向
痰濕的形成，與肺脾腎三髒關係最為密切，因此重在調理脾、肺、腎三髒。
調理一：肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰為主。
調理二：脾不健運，濕聚成痰者，應以健脾化痰為主。
調理三：腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰為主。
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