正能量爆棚的人
是對「負面情緒」的轉移與逃避
文 | 心之愛/新雨流泉
（本訂閱號第418篇原創文章，轉載請聯繫授權）
最近你一定聽過一個詞，「奧力給」。
很難形容這個詞的具體意思，它出自一位勵志鬼才，用於給自己加油打氣，他在B站的視頻點擊量成神。
而看著視頻中誇張的微笑，聽著「我們遇到什麼困難，都不要怕！」的正義宣言，居然覺得正能量也會成為一種可怕的力量。
我們身邊都有這樣一類人，永遠正能量爆棚，看不得別人喪。
這些人在他人面前總試圖展現出豁達、開心、沒有煩惱的樣子，好像這才是一個人「應該」呈現出來的樣子；別人的悲傷、憤怒、恐懼、懊悔在他們眼裡都是唯恐避之不及的負能量，恨不得把這些負能量一網打盡。
他們勸慰別人時，表達自己比傾訴他人更重要，他們並不是故意搶風頭，只是為你的悲傷、脆弱、「自討苦吃」感到著急。他們總是勸你忘掉不開心的事，強迫你想點兒高興的事。
- 作為父母，他們可能不允許男孩兒哭：「男兒有淚不輕彈」；
- 作為朋友，他總是勸慰你：「有車有房有工作有家庭，知足常樂啊。」；
- 當你工作不順心情不好時，他們一味地說：「太會找理由只會讓自己一事無成，堅持一下吧！」
他們好像是一部洗腦復讀機，不斷地傳播一堆「正確的廢話」：「是金子總會發光」「陽光總在風雨後」「吃虧是福」「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」……
正能量爆棚的人有時反而讓人覺得不真實，他們似乎積極樂觀得過了頭。
一個總是很快樂、勸人寬容的人，我很懷疑他是不願面對內心的不快樂和仇恨；一個總是高喊讓暴風雨來得更猛烈的人，我很擔心他對痛苦和困難進行了「美化」，總是以經受苦難為豪，也許他無意識間屏蔽了那個悲傷、憤怒、恐懼的內在小孩的感受，而遠離了真實的自己。
這是一種心理學上的防禦機制，是對痛苦的非適應性防禦，強迫性地傳播著正能量是為了激勵自己走出未能察覺的困境。
這種心理防禦有時會起到保護作用，讓人在經歷打擊後不那麼痛苦；然而當一個人只擁抱那些「正面」的情緒，不允許自己感受失落、悲傷、憤怒、恐懼，就等於摒棄了作為人最真實的部分，也就是人性的部分。
人格理論家西爾萬·湯姆金斯(Silvan Tomkins)就曾提出，人具有九種先天的或「硬體」的情感：
- 情趣-興奮
- 激動-快樂
- 驚奇-震驚
- 害怕-恐懼
- 悲傷-痛苦
- 生氣-憤怒
- 害羞-羞愧
- 嫌棄（蔑視）
- 厭惡和羞恥-羞辱
具備接納這些複雜的情緒的能力，相當於具備了適應各種人生情境的工具。
真正的情緒健康並不是天天開心，而是一個人有能力感受到多種情緒。情緒的多樣性比單純地追求某種情緒——比如快樂，要重要得多。
動畫電影《頭腦特工隊》中，女孩萊莉腦中有五位情緒小精靈：樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、怕怕，它們共同主導著萊莉的生活。
為了讓萊莉永遠快樂，樂樂一開始總想去壓制另外四個情緒，霸占著大腦總部的控制權。
直到樂樂和憂憂一起迷失在茫茫腦海，共同經歷了一段冒險旅途，樂樂重新認識了憂憂，也發現了悲傷的力量。
最終憂憂的主導讓萊利開始向家人敞開心扉傾訴悲傷，重回了正常的生活。
無論是悲傷也好，憤怒也好，都是真實、不可或缺的情緒。而當我們過於篤信正能量、否定「負能量」時，也許就應該警惕，是不是離自己的內心太遠了呢？
（文章作者觀點不代表本機構觀點）