沒有艱澀說理，只是一些科學驗證過的簡單有效的東西。
參考它們，確認一下自己現在的學習方法，可能有點意思。
其中包括當然的一些技巧，但是的確是誰都可以輕鬆應用的學習方法。
用熟了電腦，打字似乎比手寫做筆記更快。
但是，這是大錯。
能起到鍛鍊大腦作用的效果記錄方法，是用筆和筆記。
科學實證，多用打字輸入情報，起到的是反效果。
於此相反，實際用手寫的行為，頭腦中的情報信息會在紙上再構成，更容易幫助記憶定著下來的同事，書寫不同文字時，與大腦神經最緊密的手指神經所獲得的刺激是單一按鍵所不能比擬的。
成人後（記住，是成人後，因為大腦的記憶結構發生了變化，而小學初中的孩子的記憶，比起形象化記憶，死記硬背才是根本—這是未成年孩子的記憶結構的因素和基礎教課內容結構因素的雙重結果所致），頭腦中一次能夠記憶的情報量，是相當有限的。
而解決這個有限情報量的高效方法，就是形象化記憶。
而且，自己所作（硬拼湊）的奇怪的文句，很容易留下深刻的印象——記起來快，忘起來難。
以往的科學實驗中，記憶隨機選擇的單詞，分成發聲讀記的小組，和黙看暗記的小組。
之後，在已被記憶的單詞中只插入一個新單詞，讓兩個小組選擇哪個是新單詞。
結果，發聲讀記憶單詞的小組的成績，斷然要大大好於默讀記憶的小組。
騎了15分鐘自行車的人，與沒有騎的人相比，前者的集中力和記憶力要遠遠好於後者。
前者在記什麼的時候，記住所用的時間會比後者短很多。
所以，即使只是進行短距離的徒步，運動的人和不運動的人之間的上述2種能力的差距也會相當大。
在開始什麼之前，都有必要設定達成目標後的獎勵。
而且，科學實驗證明，這個獎勵如果和金錢關聯起來的話，會幫助到記憶力獲得有效提升。
金錢的獎勵，最容易讓多巴胺分泌，進而活性化海馬—業已證明的研究結果。
發過進行的科學實驗，參驗者被分成2組，第一組只在「上午和下午」學習，第二組在「下午開始，期間夾雜睡眠時間，睡醒後上午「」繼續學。
最後，兩組的記憶力測試的結果顯示，第二組的成績明顯要優於第一組。
運用這個實驗結果的有效方法，比如，學習時感覺有困意了，強行再學習10分鐘，然後馬上睡覺，什麼都不要做，睡醒了，馬上確認睡前10分鐘學習的內容，記憶效果顯著。
86人的實驗者，被分成2個小組—同樣的學習項目，但是方法一點點改變來完成任務的小組，和同樣的學習項目，重複不停地運用一樣的方法來完成任務的小組。
結果，第一組的任務完成時的速度和正確性，竟然是第二組的倍以上。
例如，你打網球，那麼請試著改變一下球拍的握法和角度。
但是，研究者也發現，這種變化需要一點點來，太大的突然變化，則不會帶來明顯的提升效果。
前日開始節食，翌日喝水和不讓喝水來測試學習能力的實驗中，第一組在翌日考試前讓喝500ml水，第二組則完全不讓喝水。
結果，第一組的測試成績比第二組要高出很多。
多喝水能提升人的情報處理能力，提升人的學習能力。
全套高效學習資料已整理完畢，涉及腦力開發，提高記憶力，時間管理，快速閱讀，潛意識等方面，轉發本文+關注我，私信回復「資料」即可免費領取