在當今這個看臉看身材的年代，很多的父母都希望自己的孩子長大後能夠高高壯壯的，並且對於身高來說也是身體健康的一個重要因素，其實對於寶媽來說，相信大家都知道，對於孩子來說，他們無非就是玩的開心，吃的開心，睡得好，那麼如何才能提高寶寶的身高呢？良好的睡眠真的有助於寶寶長高嗎？
良好的睡眠，有助於孩子長高嗎？
對於這個答案是非常肯定的，如果寶寶在小時候擁有良好的睡眠的話，是能夠促進身高生長的，因為寶寶在睡眠的過程中，尤其是深度睡眠狀態，是身體的生長激素分泌較多，而對於寶寶來說小時候身高正處於快速生長時期，這個時候如果生長激素分泌較多，同時又能攝入到比較有營養的物質上，就能夠促進寶寶身高的發育！
多注意這2點，提高孩子睡眠質量：
對於家長來說，不管你是讓孩子睡午覺還是晚上睡覺，一定要有儀式感，就是帶孩子進入預備階段，因為對於孩子來說他們天性就比較的好動，如果在睡覺前玩一些過於興奮的活動，或者室內太過嘈雜時，就容易影響他們的睡眠習慣，所以說在睡覺前寶媽應該適當的給寶寶讀繪本或者是清潔洗漱等，這樣讓寶寶了解到自己馬上要睡覺了，所以在這個過程中能夠快速的讓寶寶進入到睡眠狀態，更有利於寶寶睡眠質量的提高！
對於很多年輕的父母來說，他們在平時往往都會有熬夜的習慣，尤其是到了周末的時候，他們大多都會與家人和親朋好友相聚在一起，在這個過程中孩子也被養成了熬夜的壞習慣，但是對於孩子來說這並不利於孩子的健康，因為孩子在晚上是生長激素分泌是最多的，如果這時候處於熬夜的狀態，就會影響他們身高的生長，因此對於寶寶來說，在晚上8點半左右就該睡覺了，早晨七點起床，養成這樣規律的作息習慣，更有利於寶寶身高的生長。